我看日历上面显示马上是霜降节气了，最近的温度也是比较冷，差不多也是到霜降了，霜降的时候应该也有一些适宜的食物，请问霜降可以吃的食物有哪些呢？
霜降时节，吃一些应季的蔬菜、水果，还可以根据自己的需要选择一些滋补的药膳。
霜降节气的时候，秋意已经比较浓了，霜降节气能吃的蔬菜和水果都比较多，例如：白菜、萝卜、莲藕、莴笋、石榴、柿子、柚子、橘子、苹果、梨子、猕猴桃等。
如果自己有滋补需要的话，可以根据自己的体质调配方案做药膳食用。
柿子的最佳品尝时间是在霜降前后，霜降前后的柿子个大、味道好，而且营养也好，在柿子果肉中富含膳食纤维、糖类物质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当的吃一些对人群有益处，因此，霜降吃柿子，既可以吃到非常美味的柿子，而且也补身体，因此，霜降吃柿子是比较好的。
若有偏好的话，推荐霜降时喝普洱茶。
普洱茶是常见的茶类品种，好的普洱茶味道甘醇，营养丰富，在普洱茶里面含有对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质、维生素、氨基酸等成分，这些成分作为营养成分和药理成分作用于人体，常饮普洱茶可以有效提高人体的免疫力，达到养生健体、增强免疫力的功效，霜降的时候，正是需要进补，提高免疫力的时候，适当的喝一些普洱茶对人体是具有益处的。
秋季节气。
霜降节气是秋季最后的一个节气，因此，和之前相比，霜降节气时，温度比较低，霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。如果早晚需要出行的话，建议做好保暖措施，避免受寒生病。如果平时比较畏寒的话，在霜降节气时，就可以为家里面置办冬天过冬的衣物和物品了，避免立冬后寒潮来袭。
