1准备好所有的食材,鲫鱼洗净
准备好所有的食材,鲫鱼洗净。
2将枸杞子浸泡一下,清洗干净,备用
将枸杞子浸泡一下,清洗干净,备用。
3生姜洗净,切片等用
生姜洗净,切片等用。
4将山药去皮,切片,备用
将山药去皮,切片,备用。
5油锅加橄榄,加热
油锅加橄榄,加热。将姜片放入锅中爆炒一下
将鲫鱼放入锅里,中火煎3分钟,鲫鱼煎至两面微黄。
汤锅加水烧开,把煎好的鲫鱼连同姜片一起放进汤锅里,加入葱丝,大火炖10分钟。
将枸杞子、山药放入汤锅里,然后加白酒少许,转小火慢炖15分钟。
炖好的鲫鱼汤加适量盐,应为浓白醇香,鲜甜美味,很有营养。
鲫鱼炖汤后会有骨碎留在汤里的,喝之前最好用过滤网将汤渣过滤掉,这样喝着就放心啦!
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