有很多人常常容易感到精神不好，做什么都提不起精神，那你可要注意了，你有可能是气血不足，因为气血不足会影响精气神，甚至还会危害到人的身体健康，想要远离气血不足，我们就要先了解气血不足的原因，我们今天就一起来看看，引起气血不足的原因有哪些？
1、不规律的生活
长期的生活不规律而导致的，如经常的熬夜、吸烟、饮酒、得不到休息以及其它一些不健康的习惯；包括饮食习惯，经常吃一些肉食、肥甘厚味的油腻食品以及辛辣刺激性的食物损伤脾胃，从而导致气血不足的发生。
2、不节制的性生活
性生活是亲密爱人之间最为亲密的方式，可以有效的增进感情。但是只有有节制的性生活才可以更健康并且促进感情。长期的性生活过度，容易伤精，从而导致肾精损失严重，最终导致气血不足。
3、缺乏运动
生命在于运动，对于女性而言，适当的运动更有利于健康。而在日常生活，很多女性往往因为工作和生活等因素没有运动，最终导致运动量过少，静脉自然也就不通畅，气血生成受影响，最终导致女人气血不足。
4、不健康饮食
民以食为天。只有饮食均衡，给人体补充充足的营养，才更有利于人体的健康。而长期的饮食不节制和偏食，容易导致营养不均衡，特别是偏食，容易导致脾胃损伤，最终都在气血 。
5、疾病
疾病导致的，如一些慢性疾病，包括虚损性疾病、长期卧床的病人、中风偏瘫的病人以及其它一些慢性疾病也会出现气血不足。第三、一些大失血、产后的妇女以及反复做流产的女性，也容易发生气血不足。
总而言之，导致气血不足的原因有很多，包括自身体质的原因，也有很多后天形成的原因，了解造成气血不足的原因之后，我们在平常的生活中就要格外的注意了，避免伤到气血若果已经伤到奇穴，也不要惊慌，因为只要配合治疗，经过调理，气血不足会得到很大程度的改善。
