相声大师常宝华先生去世了，据悉是常年受哮喘病折磨所致。大师为世人带来了许多欢乐，却带着疾病走了，留下的除了缅怀者的悲伤，还有健康警惕。哮喘病看似小病，但是常年遭受折磨的人痛不欲生，必须要及时治疗。
这些哮喘病的诱因需远离
空气灰尘
秋冬季节大家习惯关紧窗户取暖，室内空气缺乏流通，导致空气中的灰尘和螨虫数量快速增加，这就很容易诱发过敏性哮喘的出现。
除了室内灰尘和螨虫之外，室内种植植物的花粉、宠物皮毛等也都可能成为诱因。秋冬季节一方面要保持通风，另一方面可以添置加湿器，是室内空气保持湿润。
过敏食物
儿童是发生哮喘的大户群体，跟儿童吃了过敏食物有关系，体质不佳的儿童要尽量避免吃存在过敏原的食物，尤其是牛羊肉和海鲜。
多吃一些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨、香蕉、枇杷等。不要吃过甜或过油的食物，如巧克力、花生、核桃等。
滥用药物
滥用药物是导致包括哮喘等多种疾病的重要因素，许多药物本身就可以引起哮喘、皮疹、休克等过敏反应，滥用抗生素、激素还可以显著削弱人体抵抗力。
最后爆炸营养课堂的营养师，再给大家推荐一类适合哮喘患者吃的蔬菜，就是胡萝卜。胡萝卜里富含维生素A，对修复呼吸道粘膜有一定帮助。
对付哮喘病你得这么做
1.及时治疗过敏性鼻炎
哮喘病人80%~90%有过敏性鼻炎和鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病，而过敏性鼻炎病人中哮喘的比例也可高达50%，如果没有规范治疗，有大约1/3的患者在若干年后发展为哮喘，哮喘患者的鼻部疾病发作，会诱发加重哮喘的发作。
2.多补维生素
进食维生素C含量高的水果对哮喘患者具有保护作用。补充维生素D也有助于提高哮喘患者的肺功能。有研究发现，缺乏维生素D会使哮喘患者的病情加重。所以有哮喘的朋友要注意补充维生素D，以免因缺乏造成哮喘病情恶化。
3.养成随时喝水的习惯
哮喘患者要养成随时饮水的习惯，避免加重缺氧、排痰困难。哮喘发作的时候，也最好能补点水，会让哮喘的症状得到缓解。
但心功能不全的人不宜多喝水，避免加重心脏负担。
4.试试蜜醉花生
目前还没有什么药物可以根治哮喘，可以采取有效的方法使病情得到控制，减少哮喘发作。
试试用纯蜂蜜泡带红皮的花生米：用纯蜂蜜（如蜜不纯时可加热去掉水分）埋住花生米。泡7天后，每天早上空腹吃7粒，若严重时，可在睡前再吃7粒，坚持吃3个月左右，可以帮助控制支气管炎哮喘。
5.吃点胡萝卜
如果有慢性支气管炎哮喘，可以吃点胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，对呼吸道黏膜有很好的修护作用。吃法很多，可以炒，可以蒸，坚持吃上一个秋天，冬天一般就不会复发。
6.运动选快走和太极
可用较快步伐走到浑身发热，有疲劳感为止。太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬，也利于哮喘病人调养呼吸。但哮喘病人尽量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦呛水，对患者十分不利。
哮喘患者慢跑、散步时，戴上一个薄口罩保湿，可有效挡住各种漂浮物对呼吸系统的侵害。
7.常练缩唇呼吸
对于哮喘患者来说，增强肺功能是改善病情的重要方法。建议哮喘患者常练缩唇呼吸，增加肺活量，改善肺功能。
具体方法：首先深吸一口气，之后屏气，撅着嘴唇（类似吹哨）将气流缓慢吐出，要撅着嘴，是为了人为增加阻力以达到锻炼呼吸肌的目的。锻炼一两次后休息下。对于老年患者，在练习时最好扶着墙，以免因头脑发胀而跌倒摔伤。
8.听医嘱规范治疗
哮喘容易反复发作，所以规范治疗尤其重要！规范治疗+日常护理，哮喘就无法伤害到你了。
结语：目前哮喘病还没有完全根治的方法，哮喘病对人的伤害的确非常大，所以我们能做的就是预防哮喘病，控制病情恶化。日常护理很重要，做好自我保护，远离哮喘病的侵害。
