退休后，总觉得缺了些什么，不像工作时那样可以经常学习、提升，所以我和老伴把生活重心放在了文化养老方面。
一读。读书看报是我们开阔眼界、养生保健的必修课，每天坚持，并选学通俗的医学书，把其中的保健知识和方法编成适合自己的综合养生法，我患的多种慢性病病情也稳定了。
二写。我们坚持写稿、记日记，稿子被报刊采用后别提多开心了。儿子、孙女还将稿子整理成册，出了两部《家庭轶事》，30余万字，这是全家人的精神财富。
三看。我们每天都看新闻、娱乐节目，还开展自娱自乐的活动，笑口常开。
四唱。我俩每天在广场、绿色长廊边步行边哼唱新学的歌曲。由于唱歌水平不断提升，我俩还参加了社区举办的歌咏大赛，登上千人舞台，获得了集体奖。
五行。退休后时间充裕，我们游览了祖国的大好河山，参观了文化古迹。登磬锤峰时，为了锻炼腿脚、收获美景，特意没坐缆车，既快乐又健身。
六趣。我们爱好广泛，养花、摄影等都有涉猎。我家卧室、书房种了君子兰、吊兰，它们制造氧气、净化空气。新年时，长寿花、香水兰等盛开，室外冰天雪地，我家却像春天一般。
七脑。为了让我们跟上时代的步伐，儿孙手把手耐心地教我俩上网。我们也把操作要领记在本上，别人下一分工夫，我们就下十分，现在上网、发邮件都没问题了。
