冬季天气寒冷，泡温泉成了不少人的休闲方式之一。有很多会享受生活的人，在工作之余，没有什么事情的情况下，就会想要去做做桑拿，泡泡温泉，来保养下皮肤，而且温泉馆里面有很多好玩的好吃的，是一个很适合家人在周末一起去游玩的地方，而且温泉是可以给人体除湿的一个好办法，但是泡温泉也需要注意一些事项，比如一些老人、小孩可不可以泡温泉，还有泡温泉主要可以给人体带来哪些有益的方面，今天小编就给大家讲讲泡温泉的好处和注意事项。大家一起来了解下吧。
冬季泡温泉的好处
首先，温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。
泡温泉可以舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。
泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。
温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，在健康肌肤的适当浸泡下，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。
部分地区的温泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、硅酸盐等，有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放的作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用，对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。
冬季泡温泉要注意什么
1.温度不宜太高
一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险;水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。温泉池有微温、温浴、高温多个选择，看清温度区间，想泡高温池的，也要从低到高，让皮肤有个适应过程。
2.时间不宜太长
长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长，10~20分钟为宜，最好不要超过30分钟，期间注意喝水。
3.婴幼儿不宜
泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。
4.身上有创口不宜
淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低，但如果身上有伤口就不要泡了。
5.特殊人群不宜
患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。
不要独自一人泡，以免发生意外。
避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然会被硫化成黑色。
选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
过烫过酸的温泉不要泡，温度在30~45℃比较适宜。
小编结语：大家在泡温泉的时候，不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。而且泡的时间也不要太长，否则会使人感觉到闷热，在泡温泉之前最好不要有过什么剧烈运动，这样很容易使人昏迷。还有婴幼儿不适合泡温泉，小孩子的皮肤太嫩，不适合，还有身上有伤口的也不适合，毕竟温泉是个公共的场所，有可能会导致伤口感染的现象。还有一些特殊人群，比如有疾病的老年人，和有月经的女孩子不要泡。
