立冬节气，标志着冬天的到来，冬季天气转冷，万物蛰伏，白癜风患者的病症也会随着环境的变化有所改变，白癜风具有复杂的诱发因素，季节的变化的因素只是其中之一。冬季虽然由于温度原因，白癜风大多会进入稳定期，但这并不代表白癜风不会发展，如果患者马虎大意不注意预防，白癜风依然会出现加重的情况，那么如何做护理工作能有效的在冬季预防白癜风加重?
1、冬季寒冷并不意味着紫外线减少，即使在冬季，天气晴朗的时候阳光中的紫外线依然很强烈，白癜风在发病高的原因之一就是紫外线造成的物理损伤，因此外出时依然需要防晒，动气外出，为防止被风吹裂皮肤，一些保护性油脂也是必不可少的，这种油脂的种类繁多，白癜风患者要避免刺激性强的，以免引起其他皮肤疾病。
2、在任何季节都不要忘了运动使人健康，多运动可以驱寒，能增强免疫力，室外寒冷的话，可适当增加室内的运动，但要注意以不出汗为原则，避免受风感冒。
3、保持良好的饮食，冬季的时候热食和易发热的食物更加多样，此时白癜风患者应忌油腻和刺激性过强的食物，如火锅、麻辣烫等，适当多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、核桃、黑芝麻等，冬季也是鱼类较多上市的季节，少食鱼虾海味，更不要有饮酒来取暖的行为。
4、冬天干燥导致人的心情容易浮躁，此时，应该保持一种平静的心态，不要让情绪出现抬到波动。
除上述预防措施外，还应注意此时的病情，白癜风稳定和蛰伏只是暂时症状，不注意护理白癜风患此时易复发加重，冬季应更加重视日常护理和保健。一旦出现病情发展，应及时就医治疗。
