在做试管婴儿前做好备孕工作，是为了更好的接受宝宝的到来，对于男士的备孕时间一般是要比女士要短一些的，因为男士不用经历怀胎十个月。但是对于一些想要当爸爸的男性来说，真的是很有必要了解有关于备孕的一些知识。那么男性在做试管婴儿前，要如何备孕才能尽量提升试管婴儿的成功率呢?
试管专家建议男性可以把备孕期调整为半年，这个开始计算的时间是在戒烟戒酒开始的。另外男性可以在三个月之后适当的增加一些叶酸，一般是到女性怀孕时，男性的备孕期就可以宣告结束了。生孩子是夫妻双方共同的事，在进行试管婴儿治疗的时候，不仅仅是女性要做好准备，男性的精子质量也影响着试管婴儿的成功率。
男性想要提升精子的质量，需要做到以下几点：
1、戒烟戒酒：吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而如果是长期饮酒，，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等情况。因此为了试管婴儿的成功率，男性朋友们一定要开始戒烟戒酒。
2、合理补充矿物质和微量元素：男性平时应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜。动物类食物以牡蛎为佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等。
3、取精前禁止同房：男性一次射精后，通常需要5-7天才能恢复有生育力的精子数量，一旦性生活过于频繁会导致精子数量减少。另外男性在试管取精前，一定要禁欲3-7天左右，这样才不会影响到取精时的精子质量和数量。
4、远离有害的辐射环境：许多化学物品会影响男性生殖功能，还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品都会使精子发生阻滞，导致男性精子数量和活力下降。
总而言之，无论女性还是男性，在备孕期间都要多加注意，要保障卵子和精子的高质量，这样才能尽量提升试管婴儿的成功率，让自己能顺利抱上健康的小宝宝。
