每日保证一定的饮水量是维持健康生活的必须任务，日常喝多的饮品便是凉白开水，但是烧开的水也有保质期，如果已经放了5天还能不能继续喝呢？
不可以喝了。
凉开水是用普通的自来水或纯净水经过高温煮沸杀菌，静待变凉后得到的饮品，是最为健康方便的饮用水，但烧好的凉开水也是有保质期的，如果已经放了5天，那么里面会再次滋生细菌等微生物污染水质，继续食用对健康存在一定的危害，是不能喝的。
可以喝。
把已经烧开杀过菌的水放入保温瓶里，既能让水温保持一定时间的高温，还能隔绝外部的细菌等微生物进入，以保障瓶内的水是干净卫生的，因此保温瓶的水过夜后依旧能喝，不会影响身体健康。但也不能放太久了，最好不要存放超过两天，否则水体容易产生变质，其中的亚硝酸盐含量会显著提高，危害身体健康。
根据保存条件决定：
1、如果白开水敞开放置的话，一般过了16小时后就不建议喝了。
2、将白开水用密封的容器装好，一般保质期为2天左右。
3、如果将白开水密封冷藏可以保存一星期，若是冷冻成冰块的话能保存1个月。
早晨起床后喝杯凉白开，有益健康，建议在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的化合物，当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳，烧开后如继续沸腾的话，一定要把盖子打开，方便残留氯的挥发。
水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
人体脑部组织的70%-80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。
适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。
一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢，改善血液循环，使肌肤焕发光彩。
