听说酵素果冻可以减肥，一次性买了很多，每天都在吃，酵素果冻过期一个月了能吃吗？酵素果冻几天吃一次比较好？
酵素果冻过期一个月了不能吃。
酵素果冻过期了一个月是不建议继续吃的，服用过期的酵素果冻很可能出现恶心、呕吐或者胃胀以及腹泻的不良现象，严重可能造成中毒的现象，非常不利于身体的健康，所以建议任何过期的东西都不能够服用。
另外，保持清淡的饮食，日常多喝水，促进身体的代谢，都是可以帮助减肥的。
一天吃一次即可，建议在饭后吃。
酵素果冻属于水果酵素，适量吃一点酵素果冻能起到排毒的效果，润肠通便，还可以帮助肠道里面的垃圾和毒素快速的排出体外，起到辅助减肥的作用，可以在每次饭后时候适当吃酵素果冻。
酵素果冻还可以具有细胞再生或平衡体内血液污染排泄等效果，能帮助提高免疫力，避免细胞突变。
因人而异。
一般来说六到八小时后会有明显的效果，酵素果冻进入体内能刺激肠道蠕动，帮助肠道排除体内的毒素，但是由于每个人肠道的吸收能力不同，所以酵素果冻几个小时有反应是因人而异。
具体会出现以下几个反应：
1.拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大脾胃不好。
2.正常松软。
3.放屁多，代表体内浊气多。
4. 没有任何反应，说明肠道菌群益生菌少。
酵素果冻可以和酸奶一起吃。
酵素果冻和酸奶一起吃营养成分不会相互作用，因此是可以一起吃的，酵素果冻具有减肥和调节消化道的功能，使消化道对于一些营养元素的吸收处于抑制状态。
酸奶蕴含很多营养，含有蛋白质和乳酸菌，乳酸菌还可以促进许多增强免疫功能的物质的合成。
