鸡爪又被称为凤爪，它的做法多样，含有丰富的营养元素，是很多人都喜欢吃的食物。接下来我们一起看看一天最多吃几个鸡爪比较好。
不要超过10个，要不然会上火。
吃鸡爪可以消磨时间，而且它的含胶原蛋白特别丰富，可以美容。不过再好的东西也不能多吃。
会胖。
虽然每个人体质不一样，吃鸡爪的数目也不一样。但是100克鸡爪的热量为254千卡，可人体每天摄入的热量才为2200千卡，鸡爪吃多导致热量摄入过多，热量不能及时消耗，就会转变为脂肪。
1、不可多吃。鸡爪性温，吃多了容易上火，并且还不易消化，会加重肠胃负担。另外，鸡爪吃多了还有可能引起肥胖症！
2、如正值感冒、上火期间或有便秘症状时不宜食用。
3、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人或是肥胖症、患有热毒之人忌食。
4、动脉硬化、冠心病和高血脂患者和肾病、胆囊炎、胆石症的人不宜食用。
5、服用铁制剂时不宜食用。
