到了春季可能很多人发现自己晚上睡觉的时候会有失眠的症状，那么为什么春天容易失眠？春天失眠怎么快速入睡？失眠的人为何春天加重失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干......

很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖，就把自己抖醒了，有时候还会伴随着踩空坠落感。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。过于劳累这可能......

健康的身体离不开良好的睡眠，人们对于睡眠存在不少误区，消除这些误区能大大提高睡眠质量。最常见的误区就是数绵羊入睡。很多人从小就被告知，数绵羊能加速入眠。但数绵羊的做法，会导致注意力集中，使大脑持续处于兴奋状态，结......

入睡困难多梦易醒，可能是环境因素引起的，可能是不良的生活习惯、精神刺激导致的，具体的情况还是要去医院进行检查。1.环境因素：出现这种症状可能是环境嘈杂、空气污染、环境温湿度不适、蚊虫叮咬等环境因素影响睡眠的情况......

现在由于生活和工作上的压力，很多人都会出现失眠的情况，那晚上艾灸哪个部位比较容易入睡呢？晚上艾灸哪个部位容易入睡可以艾灸关元穴，气海穴、足三里穴等。艾灸可以起到疏通经络、调理气血的作用，在出现失眠症状之后，建议可......

现代职业女性平时工作压力大，经常出现失眠多梦的情况，很多人会选择一些失眠的自我疗法。生活中有哪些食物是可以改善睡眠质量的呢，下面一起来看看失眠怎么办的详细介绍吧！失眠难入睡怎么办多吃这5种食物安然入睡低脂牛奶......

核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较于小雪，大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良......

现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响免疫力功能，易患各种小痛小病，促进睡眠不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着吃什么食物好？香蕉小米粥50克小米，30克糯米，1根香蕉，小米和糯米洗干净，一起煮沸，......

一般情况下，晚上睡觉腿酸胀无法入睡与过度劳累、久坐久站等生理因素有关，也可能是韧带损伤、梨状肌综合征等病理因素导致，原因一旦明确需咨询医生选择药物或手术方法治疗。具体分析如下：一、生理因素在白天时进行重体力劳......

日常的生活当中，有些人因为晚上睡不着觉，而选择喝一些小酒来助眠，但是有些人喝醉酒之后会睡不着，那么，为什么喝酒后睡不着？为什么喝酒后睡不着有些人轻微饮酒后，酒精中的乙醇会刺激大脑兴奋，大脑皮质一直处于紧张兴奋的状态，导......

失眠，是我们日常生活中常见的症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活产生一定影响。那么，失眠了怎么办怎么尽快入睡呢？接下来为大家解答这个问题。失......

很多人是工作忙碌，被迫成为了熬夜族，但熬夜族，有时候，也是因为没有办法，10点钟想睡个美容觉，躺在床上却怎么也睡不着。要说是生物钟的原因，几天下来，10点钟躺床上仍然睡不着，岂不是让人很泄气。拥有一个好的睡眠，不仅能充分地让......

快入睡时咳嗽很严重要根据引起的原因，比如空气干燥、感冒、过敏等进行针对性治疗。1、空气干燥在睡觉时过于干燥的空气会对鼻腔黏膜造成刺激，引起呛咳，通常并不严重，多数在改善空气湿度，比如放置加湿器时得到改善。2、感冒......

现在大部分的人们都会有较大的生活学习和工作压力，如果没有得到及时地缓解，可能就会造成失眠的问题，那么失眠的方法快速入睡有哪些？失眠的方法快速入睡如果失眠想要快速入睡，首先要注意不要长时间玩手机，看电脑，睡前不要剧烈......

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法，下面一起来看看。No.1呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于......

现代人类越来越关注养生健康等方面的知识，养生其实就是养成正确健康的生活习惯，而睡眠就是养生最重要的组成部分。人的一生有1/3的时间花在睡觉上，我们却在睡觉问题上从不讲究，导致失眠、多梦频现。睡前不能吃得太饱睡前......

要入睡时全身酸痛，考虑与姿势不当、睡眠环境较差、营养元素缺乏等原因有关，可通过姿势改变、环境改善、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下：1、姿势不当在睡觉前一两个小时内，可能因为长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬......

紫荆皮性味苦，平。功效活血通经，消肿解毒。治风寒湿痹，妇女经闭、血气疼痛，喉痹，淋疾，痈肿，癣疥，跌打损伤，蛇虫咬伤。①《开宝本草》："主破宿血，下五淋，浓煮服之。"②《日华子本草》："通小肠。"③《滇南本草》："治筋骨疼痛，风寒湿痹，......

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的一首《春晓》向人们道出了春日里一觉醒来所感受的清新与惬意。不过，就是这样一份简简单单的惬意，如今却成了不少人心中的“奢望”。由于受到各类因素......

造成人们入睡困难的原因有很多，比如说睡眠障碍，情感因素，生活习惯问题，以及环境因素等等情况都会造成人们的失眠一些相关情况发生。那么入睡困难怎么办呢？下面就为大家讲解。入睡困难怎么办1.睡前适当散步长时间的入睡困难......