你会常因使用3C用品用眼过度感到眼睛干涩吗？到底要怎么样做，才能真正保护眼睛呢？其实除了让眼睛适时的休息，也可透过饮食来增加视力，为眼睛补充活力。用眼过度出现血丝、干涩等症状因3C产品的盛行，使现代人不管上下班，几乎都......

很多女性都知道孕前和怀孕的时候都要补充叶酸，但是对于孕期为什么要补充叶酸?叶酸的补充方式等问题，甚少有人完全明白，下面就带大家一起来了解一下。孕期为什么要补充叶酸叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的......

缺硒吃什么食物补充最快，这些食物记得吃，日常生活中，有些食品天然富含硒元素，含硒的食物有：大蒜、紫薯、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏、动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类、芝麻、麦芽、黄芪、蘑菇等，这些食物都有较强的聚硒能力。......

近年来的研究表明，避孕药能改变女性对一些营养物质的需求。因此，专家建议长期服用避孕药的女性，要经常补充维生素。当然,补充维生素可主要通过饮食来补充。维生素B2口服避孕药可使维生素B2的需要量增加，若不予及时补充可......

在日常生活中许多人都有失眠的状况，失眠多是由于过大的压力导致的神经紧张，一般建议放松心情多与人交流，但在饮食方面注意营养均衡就好了。那么易失眠要补充什么营养呢？色氨酸能促使大脑神经细胞分泌一种血清素，有镇静、安......

胶原蛋白在怕老的女性中大行其道。且不说各种胶原蛋白产品琳琅满目，难分珠玉还是鱼目，民间也很多补充胶原蛋白的偏方。猪蹄能补充胶原蛋白吗事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下......

dha是每个准妈妈在孕期必须补充的营养元素，这种元素是大脑发育，成长的重要物质之一，所以被人称之为“天然脑白金”，那么孕妇补充dha的最佳时间是什么时候呢?孕妇补充dha的最佳时间孕妇补充dha一般建议在孕中晚期，即孕20周......

随着生活和工作的多元化趋势，很多行业已经不是“朝九晚五”的工作模式，很多白领，司机，警察，24小时便利店员工，自由职业者，都加入了夜班族的队伍，常年熬夜加班或娱乐，亚健康问题很容易就会找上门，因此熬夜族们，一定要调理好自己的......

很多人为了美容，保持皮肤的光泽，会选择买很多的保养品。其实还可以选择吃很多的保健食材，比如，吃猪蹄，效果也是很好的。吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗可以补充胶原蛋白，效果还是很明显的。但是猪蹄里面的脂肪含量还是很高的，还是......

怀孕期间，准妈妈对维生素的需求量要比一般人多很多，就各种维生素而言，无论是准妈妈还是胎儿都不可缺，否则容易造成准妈妈营养不良，胎儿生长发育迟缓，发育不良等问题，严重的甚至导致胎儿畸形或胎死腹中，那么孕期要补充哪些维生......

有很多人在运动之后，会被提醒要补充蛋白质，特别是在健身房运动之后，教练可能还会要你吃点蛋白粉。那到底运动后为什么要补充蛋白质呢？运动后吃蛋白粉好吗？运动后为什么要补充蛋白质补充能量蛋白质是人体主要的组成部分，对于......

补充叶酸吃什么，对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。一般怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。备孕补充叶酸，除......

辅酶Q10于1957年被发现，人体可自行合成，然而这种合成作用随着年龄的增长而逐渐弱化。辅酶Q10在制造身体热量以及抗脂质过氧化方面有着十分重要的作用。降低血脂辅酶Q10的抗氧化性极强,能够有效减少血管脂质沉积,抑制动......

胆碱是B族维生素中的一种,它是能穿过“脑血管屏障”的亲脂性水溶维生素，可进入细胞，制造帮助记忆的化学物质。维生素胆碱的功效与作用合成卵磷脂卵磷脂的关键组成成分之一就是胆碱（即磷脂酰胆碱），并且还是体内乙酰胆碱的前......

维生素是维持人体正常代谢和健康所必需的营养元素，有很多种维生素还能参与毛囊角化的形成过程，从而起到治痘痘的作用，那么下面就来看看，长痘痘要补充什么维生素?补充维生素A维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结......

婴幼儿补充鱼肝油，从什么时候补合适，多少会过量呢？可以一直吃吗?妈妈对这些问题常有疑惑。来看看这篇文章，能帮你回答这些问题哦！婴幼儿补充鱼肝油的原因鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯......

孕妇的营养对于胎儿发育生长尤为重要，但很多女性第一次当妈妈，并不知道，孕期要补充什么营养？叶酸叶酸对孕妇特别重要，是胎儿生长发育不可缺少的营养素；尤其在孕早期，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时若缺乏叶酸可导......

记忆力差的孩子，应多吃具有改善脑代谢、促进脑细胞生长和对神经生长因子受体有明显增强作用的食物，那具体小孩记忆差需要补充什么营养呢？补充胆碱人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的小孩，大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，因......

更年期综合征主要以神经系统的症状为多,常见的除了头痛、晕眩以外，就是失眠、多梦，以及由此弓起的注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降等等。蛋白质蛋白质的缺乏，容易造成神经系统的紧张、兴奋，出现伴有多梦、易醒甚......

每年8月1日～7日，是世界母乳喂养周，这是为了纪念世界卫生组织（WHO）与联合国儿童基金会（UNICEF），提出保护、促进与支持母乳喂养的伊诺森蒂宣言。当然，对每个新生宝宝与新手妈妈而言，哺喂母乳不是一朝一夕、一周两周的事，遇到的挑战......