生完宝宝后的女性，由于妊娠，分娩和产后哺乳，体型会发生明显的变化，身材变得臃肿笨拙，并且乳房也会肥大下垂，全身皮肤弹性下降，那么产后怎么样恢复身材呢?月子里适当增加活动月子里适当的进行锻炼，有助于减少脂肪，使浑身的肌肉......

世界上所有的孩子都是父母的天使，今日的家长对孩子的身高越来越重视。孩子的矮小虽然不是什么要命的疾病但是身高关乎到生命以外的东西，比如：自信，乐观，坚强。有时候仅仅因身高的原因，所以，作为父母，天下父母心，怎么也得了解了......

肥胖日益成为全球性健康问题，如何才能保持好身材？美国《读者文摘》最新载文，总结出多国保持身材的“秘籍”。泰国：爱吃辣椒。美国营养协会前主席詹姆斯·黑尔博士表示，辣椒不但可促进新陈代谢，更关键的是减慢进食速度。进食......

因为每天久坐，走路姿势有问题现在变成了梨形身材。梨形身材怎么办怎么改善梨形身材你们是否也有同样的困扰：肚子上的肉变多！屁股变大！大腿变粗！穿衣服死难看？！今天就跟大家说说如何拒绝梨形身材这件事什么是梨形身材？梨形身材......

纤腰、大长腿，紧致翘臀等都是妹子们渴望拥有的。那么，我们如何才能拥有像超模般完美的身材曲线呢？试试这组瘦身动作吧！瘦身减肥瑜伽全身减脂动作1：平躺在瑜伽垫上，双臂向前伸直至与地面平行，双腿屈膝并拢，双脚撑住地面，保持背......

燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进......

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，生完宝宝后，身材就变形了，看着臃肿的身体是不是很苦恼呢?以前完美的体型不见了怎么办?下面小编就传授给妈妈们几招产后减肥的秘籍，做个辣妈妈。过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重......

完美身材五大标准腰腹部——马甲线搭配性感之眼“马甲线”是平坦腹部的最高境界。它意味着腹部不仅没赘肉，还有鲜明的肌肉线条，如同肚脐两侧两条直立的肌肉线。因为看起来很像马甲，因此被称为“马甲线”。如果想让腰腹部......

很多人追求完美的身材，现在多数的人对于自己身材不是很满意，都会选择通过减肥的方法来帮助自己改善。那么在秋季有许多特别食材上市的日子里，如何搭配沙拉才能帮助我们有效的减肥呢?下面给大家介绍相关的吃了能减肥的沙......

身材发福前的三点预兆总觉得疲倦身体一开始堆积过多的脂肪时，对走路、爬楼梯、蹲下等这些很平常的动作慢慢地感到吃力，稍微动一下就容易累。另外，没有好好地吃正餐，尽吃些垃圾食物或饼乾会让营养不均衡，身体变得容易疲劳。......

做饭竟然还跟减肥有关系，你知道吗？很多减肥的人经常是一下会做很多饭菜分成几次吃，但是你知道吗？根据最新研究显示，多做饭菜分几次吃反而会让人变得更胖。这是为什么呢？快来跟小编一起来了解一下吧。美国密歇根大学商学院和......

一般减肥教练或者减肥助理都会告诉你，减肥这件事就是三分锻炼七分靠吃，想要瘦身就要遵守严格的饮食规律和饮食搭配，有些食物虽然很好吃，但是却是减肥的天敌，想要保持身材或者健康瘦身，这些食物就必须要远离。戒口虽然有点难......

女人对身材而言，大多数人都是追求以瘦为美，她们一年四季都可以为了身材而减肥，夏天减肥成功可以穿上美美的吊带、比基尼，大秀身材，冬天穿的再多也不会显得过于臃肿，可以说瘦下来的女人穿什么都好看，只要能让自己美美的，瘦一些......

在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群。平均身高2个标准差者（-2SD）或低于第3百分位数（-1.88SD），比如说6岁女孩中等身高116厘米。低于107厘米就属于矮小。相差近9公分。6岁男孩中等身高117厘米。......

养成这12个日常习惯，想不瘦都难!怎么保持身材不长胖01、不要节食所谓的节食并不是说吃少一点，而是吃更多高密度营养的食物（如绿色蔬菜类、全麦壳物、坚果类等），能提供身体一日所需的营养及能量，可以让你身体一直保持血糖稳......

孕期为了肚子里的宝宝，各种补，一天不知道吃几顿，体重已经完全不care了。生完娃，照照镜子简直不敢相信里面的是自己，那么产后做什么运动可以恢复身材？产后多久开始瘦身？下面一起来看看吧。产后做哪些运动合适呢走路对于刚刚生......

我不胖，但一身松散的赘肉，让我总是靠塑身内衣硬“绑”出“前凸后翘中间细”的身段。没想到连穿了半个月的紧身衣后，内裤上开始出现白豆腐渣似的分泌物，下身还火辣辣地刺痛，很痛苦，这是怎么回事？惹火身材，惹祸上身？！Q我不胖，但一......

“产后肥胖”几乎是所有准妈妈们都会面临的身材难题，即便是再有自控能力的美女，为了宝宝的健康也不得不比平时吃的更补，更甚者产前产后大变身。想要在生产完后迅速恢复健康苗条身材，那么，就要选择科学有效的减肥方法了。但......

都市里的男女，经常都是因为过于繁忙，而忽略了对自己身体的锻炼。日常怎样运动健身才能获得完美体型呢？特别是MM们，爱吃东西的同时，怎样通过健身运动来塑造自己的身材呢？日常健身是现在都市男女都经常谈及的话题，如何在百忙之......

无论是自然产还是剖腹产，产后都需要一段时间让身体恢复，看到变形的身材，往往非常心急想要赶快做运动来恢复，那么产后身材恢复最佳时间是什么时候呢？产后身材恢复最佳时间产后六个月内都是不错的时间，身材恢复的内容包括体重......