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2023-10-19
秋季十款减肥养生粥
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2023-10-16
秋天喝汤的好处 秋季喝什么汤好
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2023-10-19
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鲜为人知:经常腹泻有三大危害1、营养不良生活中又少有人能把营养不良与腹泻相提并论,但两者的关系却是实实在在存在的,之所以说腹泻会导致营养不良,是因为肠胃的功能正是消化以及吸收食物中的各种营养物质。可以说胃肠道......
2023-10-17
秋季养生饮食禁忌 秋季养生饮食的注意事项
不知不觉,立秋已经一个多月了,秋天的味道就会一天比一天浓厚了,关于秋季饮食,我们应该注意些什么呢?一起了解下秋季饮食注意事项吧!秋季养生饮食禁忌1.秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较......
2023-10-19
秋季养胃好时机 教你如何保养的你胃
养成良好的饮食习惯出现胃疼症状往往跟饮食习惯有很大的关系,很多朋友可能由于工作原因,不能按时吃饭,时间久了就容易伤胃,出现胃疼症状也是早晚的事情,所以平时一定要注意养成良好的饮食习惯,并且按时吃饭。控制饮酒数量很......
2023-10-18
秋季护肺吃什么,这物清肺效果一级棒
秋季护肺吃什么这物清肺效果一级棒一、荸荠荸荠能清热生津,因此能清肺养肺。但是荸荠性质比较寒,对于脾胃虚寒的人群来说,不宜多吃。因荸荠生长在水中,因此在其发育的过程中会有细菌沾在它的外皮上,大家在吃之前一定要把荸......
2023-10-18
秋季咳嗽怎么办 调理秋季咳嗽的办法
秋季空气比较干燥,空气湿度较低,所以人体会感到口干舌燥,便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。人体的肺脏喜欢湿润的环境,对干燥比较敏感,所以很多人在这个季节会不自觉地干咳两声,那么......
2023-10-19
秋季吃什么养肝护肝 十款靓汤最有效
秋季天高气爽,气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气,殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺,加之气候温差变化较大,更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病,引起肝病的发病和复发,因此,秋季的养肝护肝就变得尤为重......
2023-10-16
秋季喝什么粥 十款养生粥强身又润肤
秋季气候干燥,温差较大,要强身健体、滋润皮肤,不妨多喝粥,粥自古就被认为是养生的佳品,一年四季的养生都离不开粥,可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面介绍秋天宜选择食用的十款养生粥。1.乌鸡肉粥乌鸡同粳米同煮,加调......
2023-10-16
秋季吃它胜过吃肉 让你远离心血管疾病
吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。不同的“豆”有着不同的养生功效,比如,吃红豆消肿,吃毛豆护心,吃黄豆降脂,秋天多吃豆类,对身......
2023-10-19
秋季肠胃容易闹脾气 中医教你六点护肠胃
中医护理肠胃有哪些方法1、正确准确服药如果得了肠胃类的疾病,中医指出,在医生开出药后,一定要记得,正确而准确地吃药,不能因为错误地吃药或者是错误时间里吃药,让胃黏膜受到更大的刺激后,引起更大的肠胃不适等。因此,在这里,......
2023-10-17
秋季养生的四大秘诀
中医认为夏天重暑,秋天重燥,夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,老人抵抗力差,要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以......
2023-10-17
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2023-10-17
秋季养生汤:胡萝卜板栗排骨汤
食材排骨500克板栗300克胡萝卜100克姜葱10克精盐适量食用油适量1食材食材。2板栗洗后,在表面上切开一刀板栗洗后,在表面上切开一刀。在开水锅里,中小火煮三至五分钟,停火,焖一会,取一个剥好再取另一个。要不凉了不好剥。3板......
2023-10-17
秋季养肾补肾该怎么吃 推荐三种食疗方法补肾健身
推荐三种养肾补肾的食疗方法益智仁粥材料:粳米50克,益智仁5克。做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。功效:本品具有温......
2023-10-17
秋季排毒必吃这道菜
三道菜轻松应对秋老虎第一道菜——凉拌醋木耳夏天身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,热毒累积到了入秋,就会成为健康障碍。素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其......
2023-10-17
南瓜营养丰富 秋季吃南瓜健脾又养肺
秋季吃一种瓜健脾又养肺补气益肺四季养生,秋养肺,所以,秋季要多吃益肺食物。从中医讲,南瓜补气益肺,从营养学来讲,南瓜富含β-胡萝卜素,也是护肺的很好食物。所以,益肺,南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉,再刚过苦夏,脾胃虚弱,......
2023-10-18
秋季腹泻症状有哪些 秋季腹泻症状
秋季腹泻是由于轮状病毒对肠道系统黏膜造成感染而引起的,在肠道黏膜受到感染后会存在有炎症,那么秋季腹泻症状有哪些?秋季腹泻症状秋季腹泻症状:急性发作初期,多伴有咳嗽、鼻塞、鼻涕等感冒症状,大多数患儿发热,一般较低,高......
2023-11-08
秋季吃鱼正当季,,氽鱼丸的做法告诉你
秋天吃鱼正当季秋天鱼虾肥美,鱼肉更是非常了的优质蛋白,其中含有丰富的氨基酸和包括二十二碳六烯酸不饱和脂肪酸等极富养生作用的营养素。鱼肉蛋白质中以细嫩的肌球蛋白为主,而且成熟极快,甚至在60℃的水温中就开始变性、......
2023-10-18
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