俗话说“身体是革命的本钱”，身体健康由多种因素决定，除了饮食和先天遗传以外，对大多数人来说，体育锻炼也是很重要的因素。经常运动是最有效、最经济、最简单的养生手段。处暑节气开始以后，尤其在秋雨过后，天气会变得格外凉......

夜跑的安全是最为重要的，在进行夜跑前，对于场地线路的选择尤为重要，那么我们去哪里夜跑安全呢？田径场塑胶跑道1、学校或体育场里的塑胶跑道对大多数人来说是最好的选择。远离闹市，空气清新，舒适宜人，在这里跑步非常安全，不用......

25日提交第十二届全国人大常委会第十次会议审议的广告法修订草案对发布烟草广告的媒介、形式和场所作出更严格的限制，明确规定不得设置户外烟草广告。草案规定，禁止利用广播、电影、电视、报纸、期刊、图书、音像制品、......

白癜风的发病与职业也有一定的关系，长期在户外工作的人群就是白癜风高发的人群之一。因为户外工作者相比室内工作者而言，接受紫外线辐射和外部刺激的机会比较大，所以出现白癜风的概率也就大。由此，相关人群对于该类问题是......

春季天气喜怒无常，难以把握，对于跑友来也是不小的麻烦，那么我们应该如何在春季奔跑呢？春天跑步什么时候最好建议下午跑最好。选择下午的原因是这个时间段温度相对较高，更适合跑步，而早晨和晚上温度都比较低，相对下午没那么适......

HIIT是高强度间歇性训练的简称，可以通过很多种方式进行。而变速跑中通过冲刺跑——慢跑——冲刺跑——慢跑的循环训练，使得跑步也可以按照HIIT训练法来进行。那么在这其中，如何进行HIIT变速跑时间分配呢？我们来详细了解一......

朱瑜琪，中国中医科学院眼科医院骨科副主任，教授、主任医师。如果压力大，就去散步，呼吸一下新鲜空气，认识一下朋友，这能帮助减压。最新密西根大学与德蒙福特大学、詹姆斯哈顿研究所、英国边山大学合作的一项大型研究证实了这......

每当寒冷的冬季来临，人们便会减少或取消各种各样的体育运动，其实寒冷的冬天是非常需要运动的。俗话说冬天冻一冻、少生一场病。适当的冬季锻炼对我们每个人来说都是有利的。寒冬季节坚持户外锻炼，能增强身体素质，促进血液......

雾霾笼罩，外出要戴口罩、晨练会起反作用、出行安全受威胁……近年来，我国多个城市雾霾天气日数明显增加。专家建议，秋冬季为雾霾多发季节，一旦雾霾来袭，空气质量状况不佳，市民们最好取消户外晨练。8日是二十四......

今年一入伏，接连几天近40摄氏度的高温天气便给人们来了个“下马威”，不少市民一出门便有洗澡的感觉。有不少市民因为气温太高而中暑，严重者甚至引发热射病。医生提醒，中暑者多为室外工作者，从事该职业的市民应重点加强防暑......

滑冰是一项很有意思的运动项目，如果掌握了滑冰的技巧，那么很容易会沉浸其中，那么滑冰的好处有哪些？滑冰的好处有哪些1、提高心血管功能心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅......

毛衣简直是拯救秋冬季人们的神器，那么在跑步中可否继续穿着进行呢？秋冬季跑步要穿毛衣吗不建议穿毛衣，秋冬季跑步跑暖肯定是很重要的，但是不推荐选择毛衣，毛衣吸汗能力强，但是挥发的能力很弱，这会导致寒冷的毛衣裹着你导致着......

在夏秋之交，白天炎热，早晚凉爽。由于季节交替、气温变化，早秋养生尤其要注意以下四点。更少的辛酸。干燥是秋天的正气。中医认为，肺喜燥，肺恨燥，肺易患燥。这时，人们容易出现口干、鼻干、喉干、咳嗽等问题。建议平时饮食应“......

为省油，一锅油反复利用;为省电，能不开抽油烟机就不开……殊不知，省了金钱却浪费了生命。近日，发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大隐......

长时间吹空调，走到户外头晕可能是生理因素，适当休息后症状就会缓解。也可能是由上呼吸道感染、高血压等因素导致，需要正确使用药物治疗。具体分析如下：一、生理因素长期吹空调，且室内没有给予通风处理，就会出现相对性的缺氧......

步行是生活中最容易坚持的一项运动了，步行的好处有很多，而且还不限制时间和地点，可以说是很最广泛的一种运动，不过冬季室外步行的话，可要知道一些技巧哦。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走......

美国医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力......

美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2。5%。这是因为凉爽的环境......

即将步入夏季，季节的原因不免会让牛皮癣患者心生恐惧牛皮癣患者的皮肤能经得住火热太阳的炙烤吗?牛皮癣患者在高温环境中停留时间较长，体温会渐渐升高，当局部体温高达38℃，便会产生不舒适反应，全身性高温的主要症状：头晕、......

重污染黄色预警持续，环保局发出防护建议，各区县学校表示已执行市教委要求——中小学幼儿园停户外课。法制晚报讯35个监测子站，33个已经达到了严重污染级别。昨天晚上9点，环保局与气象部门紧急会商，通过“环保北......