食材草鱼1条枸杞10-20粒红枣4颗葱适量蒜适量姜适量花椒适量花生油适量盐适量将草鱼洗净，剁成小段，方便在锅里炖，同时能营养更好炖出。准备一小段葱，一块姜，几瓣蒜，4颗红枣，全部材料洗净，切成要使用的料块。1将枸杞用水泡一会，......

冬季是进补的黄金时期，喝茶也是进补的一种方式。在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?下面小编推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。冬季喝什么茶补肾益气养颜香蕉蜂蜜茶......

维生素e的作用有哪些？消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使......

排毒养颜的沙拉食谱爽口美味又有营养大家都知道蔬菜和水果可以排毒养颜，利用蔬菜和水果制作的沙拉，既爽口美味，又保留了食物的全部营养，是非常适合女性排毒养颜的健康食谱。下面小编就为大家介绍几道能排毒养颜的沙拉食谱......

1.黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类......

倒半杯开水浸泡红皮花生，闷出红色两枚大红枣洗去浮土加入杯子里继续闷一分钟后放入高山玫瑰花瓣（自家晾晒的，整的送人，散的自己用）红糖补气血，切成末，根据个人喜好的甜度放喝之前放入一匙蜂蜜调匀即可注意事项干玫瑰花不能用......

中医祛斑养颜的食疗方胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。健脾消斑粥生山药30......

所有人都希望青春在身体多留住一会儿，女性尤其恐惧衰老的到来，饮食延缓衰老经过科学证实，不由叫人趋之若鹜。对抗容易的衰老，有许多食物可以选择，论其功效，总是那些特推食品最让人放心。这里给大家特别推荐三款紫色食品，帮助......

貌不惊人的它居然是养生皇帝菜茼蒿的营养价值茼蒿虽然很不起眼，但是具有极高的营养价值。在古代，只有皇帝和贵族才能享受到这样的美味，而如今茼蒿的价格亲民，已经走进了寻常百姓家。大家平时可以多多食用这种养生菜，对我们......

11种纤体食物1、紫薯紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤......

女人常常对能美容养颜的产品感兴趣，更常常在这一方面花大笔大笔的钱，其实何必这么辛苦，日常生活中有一些食物就能帮助我们减缓衰老，接下来就为大家介绍女人吃哪些水果好。女人吃哪些水果好1.樱桃樱桃自古以来就是美容果，樱......

春季虽然没有那么的寒冷，但是还是挺干燥的，因此女人在养生的选择上面应该选择一些滋阴养颜的食物。下面就为大家介绍煲什么汤滋阴养颜。煲什么汤滋阴养颜1.墨鱼炖乌鸡材料：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。做法：将墨鱼去骨，甲......

这东西煮熟后用来揉脸美容又养颜使肌肤有弹性每个人的肌肤是不同的，有的人肌肤很光滑有弹性，但有的人肌肤却很粗糙，对于这样的问题，也是可以使用水煮蛋进行解决的。为何它可使人的肌肤变好?主要是因为鸡蛋中的蛋清是由蛋......

食材桃胶适量核桃肉适量红枣适量龙眼适量莲子适量椰汁少许冰糖少许取1小把桃胶，用清水浸发约18小时，挑去杂质，洗净；在开始炖煮之前，用清水将核桃肉、红枣、龙眼、莲子清洗干净；将洗干净的核桃肉、红枣、龙眼、莲子放入高压......

爱美是女人的天性，其实大家知道吗，想要美丽，排除体内毒素是最关键一步，也是最有效的办法。那么如何排毒最有效呢?小编这里跟大家分享9大排毒养颜绝招，睡觉前做好这些，保证你第二天是个美丽的女子，下面就一起来看看吧!一、按......

大家都知道瑜伽可以缓解身体疲劳，增强身体柔韧性，其实，瑜伽还可以排毒养颜，那么哪些瑜伽动作排毒养颜呢?下面小编为您介绍几招养生瑜伽，排毒养颜瘦身，一起来看看吧。1、骆驼式双膝跪地，双腿分开，身体后仰，双手伸直触及脚后跟，使......

月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。红枣花生汤花生、红枣先泡1小......

许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。在这个进补的好时节，特别向爱美的女性推荐几道补血养颜的养生菜，一起来了解下吧。女性专享养颜美容......

米饭米饭的营养分析米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖......

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2.维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸......