肝脏一般没有最佳的休息时间，只是相较于其他时间，在晚上11点到凌晨1点之间，肝脏的气血比较充盈。
在中医范畴，认为晚上11点到凌晨3点之间属于经脉运行到肝胆的时间，此时肝脏的气血会比较充盈，如果保持睡眠状态，有助于肝脏排毒。而西医认为只要身体有代谢的过程，肝脏的器官就会一直运作，所以肝脏没有特定的休息时间。但是，如果有良好的作息习惯，对于自身修复，以及肝脏健康会比较有利。
如果在日常生活中出现失眠、情绪不稳定以及眩晕等现象，可以首先考虑肝功能损伤，建议及时就医，完善相关检查并治疗。
