面对疾病，应该及时治疗并采取有效措施。例如，运动疗法和冥想疗法更适合患有抑郁症和失眠的人。同时，要注意不要被悲观和抑郁所困扰，学会释放压力，从而恢复正常生活。那么经常失眠是不是抑郁症？
经常失眠是不是抑郁症
经常失眠不是抑郁症。失眠可能是由于环境因素和心理压力过大等所引起的，大多人都可能会失眠。然而，如果每天正常睡眠2至4周，应该考虑是否有其他情况，如情绪不好、心烦意乱和消极，并考虑抑郁的可能性，失眠是目前临床上常见的症状，许多人因工作和休息不规律或精神和心理压力过大而失眠。
建议患者在医生的指导下服用苯二氮䓬类等药物，具有安眠、镇静的作用，可以有效的改善患者的睡眠问题。建议改善日常生活，如睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，避免情绪刺激。也可以口服谷维素片、维生素B1、安神补脑液等。失眠患者应每天按时睡觉、起床，睡前做些放松的事情，如用热水洗脚。
在日常生活中，一定要保持良好的生活和饮食习惯，希望这篇回答能够帮助到您。
