高压150低压95指的是低压95mmHg高压mmHg，属于一级高血压，较为严重，应该及时采取饮食调节、加强锻炼、药物治疗等方法来控制血压。
1、饮食调节
一级高血压的病人，症状不明显的可以通过三个月的饮食习惯来控制血压，控制食盐摄入量控制在6克以内，补充钾盐，多吃蔬菜、水果，减少脂肪摄入。作息规律、不熬夜、多运动、戒烟限酒、减轻精神压力等。
2、加强锻炼
适当的进行一些体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等。增强自身免疫力，定期对血压进行监控，以防血压升高的情况再次出现。
3、药物治疗
如果通过调节饮食和运动还没有达到正常的水平，可以用降压药进行治疗。对于一级高血压的患者，要在医生的指导下选择口服治疗轻、中度高血压类型的降压药物，比如比索洛尔片、美托洛尔片、阿利沙坦酯片等。
建议患者有明显症状时，及时去医院检查，在医生的指导下用药。
