dha是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，存在于各种鱼油中，特别是深海鱼体的脂肪中含量高，比如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼。那么dha宝宝什么时候吃最好呢？接下来就给大家介绍一下。
dha宝宝什么时候吃最好
一般情况下，家长可以在宝宝5个月的时候，可以适当的进行补充，但宝宝在6个月到2岁之间补充dha最好。因为6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，家长应该避免在宝宝空腹的时候食用dha，不利于宝宝对营养的吸收。家长应该在宝宝吃饭时或者吃饭后进行dha的补充。
dha对宝宝的好处
1、健脑益智
dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，缺少dha会导致儿童尤其是婴幼儿的学习能力低下，同时患神经系统疾病的几率也较高。
2、帮助视觉系统发育
dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。补充dha婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食dha的健康婴儿灵敏。
3、提高免疫力
dha有提高免疫力的作用与功效，因为dha属于不饱和脂肪酸，能够有效的增加细胞膜的柔软性，也可以提升免疫细胞的活力，提升免疫功能。
以上即是对dha宝宝什么时候吃最好的介绍，一般情况下，家长可以在宝宝5个月的时候，可以适当的进行补充，但宝宝在6个月到2岁之间补充dha最好。希望以上内容对您有帮助。
