柿子的热量在水果中属于较高的，但是同其他食物相比其热量就不算很高了。
柿子的热量
每100克的柿子含热量105.00大卡，100克可食用部分的柿子热量是74大卡，而一个中等大小的柿子可食部分大约有104克，其热量为77大卡。
由此可以看出柿子并不属于热量很高的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些，如果仍然比较介意柿子的热量，那么可以选择食用其他热量比较低的水果，例如菠萝、草莓、芒果等等。
吃柿子的注意事项
1、柿子不可以空腹吃。
2、柿子不可以与含高蛋白的食物一起同吃，特别是蟹。
3、患糖尿病者决对要禁食。
4、柿子肉不要和柿子皮一起吃。
5、柿子不能与红薯、酒或者醋同食。
