肾结石是晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
肾结石常发作怎么办
肾结石这种疾病跟患者的饮食习惯以及生活习惯有非常大的关系，所以如果出现反复发作的状况，一定要改善自己的饮食习惯和生活方式，这样才可以避免病情的复发。
1、饮食
患者应该以清淡易消化的食物为主，并且要多吃高蛋白，高维生素，高热量的食物，比如牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜等等，以补充均衡的营养。但是我们要尽量少吃菠菜以及豆制品，因为这些食物最终含有大量的草酸盐，很容易造成晶状体沉积，从而导致病情的复发。
2、习惯
顽固性结石反复发作也应该改善自己的生活习惯。患者在日常的生活之中，应该多喝开水，多进行跳跃运动，这样可以让较小的结石掉落在输尿管之内，从而随着排尿排出体外。
3、体力
患者不能够进行激烈的体育运动以及重体力劳动，否则那样很容易造成输尿管平滑肌痉挛，从而导致腹痛的发生，这会给患者造成非常大的痛苦。除此之外，患者还要保持规律的作息习惯，每天都要按时睡觉，早睡早起，保证充足的睡眠，千万不要长期熬夜，那也有可能造成病情的反复。
肾结石高发人群
1、盲目补钙者
是常见的肾结石的高发人群，补钙对人体营养需求很重要，但是盲目进补就会适得其反，招致疾病。钙质是结石的成分之一，因此盲目大量进补钙质很可能会招惹肾结石，临床上还有一类人群因为肝肾胆等脏器的代谢功能失调或是性激素水平下降导致的“假缺钙”人群，越补钙就越严重，大量的摄入钙质就很容易形成肾结石。
2、喝水少人群
也是常见的肾结石的高发人群，人体只有摄入适量水分才能保持机体健康，然而很多人对于水没有一个正确认识，渴了就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿有助于小块尿路结石排出。平时不喜欢喝水的人患结石病的几率要相对高一些。
3、肥胖人群
肥胖者容易患肾结石，发病率要高出正常人的5倍，同样是常见的肾结石的高发人群，其实根本原因还在于脂肪和胆固醇的摄入量多，活动少导致沉积而形成肾结石。
4、无早餐族
不吃早餐是一种很不健康的习惯，早上不进食就会导致胆酸含量减少，胆汁浓缩，糖蛋白分泌过多，容易凝聚胆汁质的颗粒物质，形成肾结石。这也是常见的肾结石的高发人群。
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