女性结婚以后，常常会考虑怀孕，有些不知所措，什么是备孕呢？
什么是备孕
备孕是选择在排卵期间进行性交。基础体温可用于协助监测排卵日期。每天早上6-7点用温度计测量体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的女性将在月经周期的第14天左右排卵。排卵时体温会下降，第二天体温会急剧上升，前后相差0.5摄氏度左右。排卵通常发生在基础体温升高的前一天或期间。如果想怀孕，可以选择在体温下降的前一天或晚上同房。
怀孕期间可以通过饮食提高受孕机会。容易受孕的食物有很多。建议吃一些可以改善精子和卵子的成分。比如豆制品可以补充体内的雌激素，有利于内分泌的稳定，但不要过量。也可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼或海鲜、动物肝脏，对身体有益，但要做到营养均衡，不要挑食。
备孕时机应该坚持每天早晚两次刷牙，年饭后及时漱口，清除牙菌斑，定期检查治疗牙周病，预防低体重儿和早产儿的发生。养成良好的生活规律，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。希望这篇回答能帮助到您。
