女性体内湿气重可通过调整饮食、调整生活习惯、使用中药等方法排湿，具体分析如下：
1、调整饮食
平时应该避免食用寒性、潮湿、油腻等食物，如生冷食品、海鲜、油炸食品等，以及限制饮用酒类和碳酸饮料等。可多食用一些具有排湿功效的食物，如薏米、山药、绿豆等。
2、调整生活习惯
日常生活中应该注意调整一些不良的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足睡眠，另外还要多喝水，保持室内空气流通，保持心情愉悦。
3、使用中药
中药排湿效果比较好，患者还可以在医生的指导下使用中药，如茯苓、泽泻、石菖蒲、蒲公英、金银花等，药物成分具有清热、利水、解毒、排湿等作用。
除以上方法以外，还可以通过适当运动的方法改善。如果患者症状比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
