一个月头痛两三次可能是生理因素引起的，也可能是偏头痛、三叉神经痛等病理因素导致的，可以采取一般治疗、药物治疗的方法缓解。具体分析如下：
一、生理因素
如果长期从事高强度的脑力劳动，并且处于精神紧张的状态，可能会导致频繁头痛。一般是正常的生理现象，不需要特殊治疗，平时多注意休息。
二、病理因素
1、偏头痛
偏头痛可能与遗传、内分泌、精神、环境因素等有关，主要表现为一侧或双侧头部阵发性搏动性疼痛。患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片、萘普生胶囊等药物治疗。
2、三叉神经痛
如果头部的三叉神经被血管压迫，在三叉神经支配区域内，就会出现短暂性的阵发性剧痛。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲钴胺片等药物治疗。
除上述原因外，还包括脑供血不足、高血压、颅内出血等，建议及时前往正规医院就诊，选择适合自己的方法进行治疗。
