一般情况下，没有最好的治疗方法，但髌下脂肪垫炎可以一般治疗、选择热敷、红外线理疗、口服药物、手术治疗等，具体需要根据病情严重程度来决定。具体分析如下：
1、一般治疗
生活中注意休息，养成良好的习惯，避免膝关节过于剧烈活动，避免反复屈伸膝关节、久站久走等。
2、热敷
髌下脂肪垫炎经常做重体力劳动，局部长期摩擦所引起，在按压时会导致局部出现疼痛。如果症状比较轻微，可以选择热敷的方法治疗，通过热敷可以促进局部血液循环加速，对于病情能够起到缓解作用。
3、红外线理疗
髌下脂肪垫炎如果病情比较严重，也可以在医生指导下选择红外线理疗，通过红外线照射，能够促进局部血液循环加速。同时还具有消炎的作用，能够有效缓解局部疼痛情况。
4、口服药物
髌下脂肪垫炎病情严重时通常会导致关节活动受限，一般是由于炎症刺激所引起，严重时会导致无法下蹲或起立，需要及时在医生指导下口服非甾体类消炎药物治疗，比如双氯芬酸钾片、醋氯芬酸片等。
5、手术治疗
如果症状比较严重，经过保守治疗无效，可以直接到正规医院选择手术治疗，例如关节镜下脂肪垫组织切除手术。
综上所述，针对髌下脂肪垫炎出现的症状不同，所以适合的治疗方式也会有差异，建议根据医生选择选择合适的治疗方案。
