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> 最佳睡眠时间是几个小时
最佳睡眠时间是几个小时
来源:养生咖 阅读: 2.93W 次
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最佳睡眠时间为6-8个小时。睡眠少于6小时或大于9小时易得高
血压
、
糖尿病
等疾病,这是因为睡眠时间不足与过多,可能导致交感神经功能亢进、内分泌
失调
和代谢紊乱,以及炎症状态的形成而影响人体健康。
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