通常人一天中晚上时体重最高。
人一天中的体重变化与全天的进食量、饮水量有关，同时受活动、排尿及排便等因素的影响，一般在晚上临睡前的体重是最高的。这是因为全天早、中、晚三餐的摄入，再加上进食零食、水果及水等，导致身体储存大量的物质，如全天的排尿及排便次数较小，进食后会在胃内储存，因此临睡前的体重要高于全天每个时间段。
生活中应当有健康的饮食习惯，避免过量进食，适当进行户外锻炼，有助于体重的控制。
