每个女性朋友在怀孕期间身体都特别容易感到疲累，而有一部分女性朋友还会出现腰酸和背疼的现象，孕妇腰酸背疼如何缓解？
孕妇腰酸背疼如何缓解
当孕妈出现腰酸背痛不适时，可请老公或专业医生按摩背部下部及脊柱两侧，让腰椎得到一定程度的放松，缓解疲劳和痛苦。注意不要用力过猛，一定要保持轻柔。对腰椎和背部进行适当的热敷可以缓解腰痛的症状。具体来说，可以用热毛巾或热水袋局部热敷，也可以洗个热水澡，同时可以缓解腰痛。
孕妇背痛主要是由于子宫体积增大，导致腹肌和背部压力过大。背部不适。女性在怀孕期间需要适当调整睡姿。休息时可以用枕头支撑背部，最好左侧卧。最好将大腿稍微向前弯曲，也可以将它们夹在两腿之间。
孕妈妈可以在医生指导下敲打或揉搓大椎、背俞等多个穴位，可以起到一定的缓解作用。对于门诊检查，不要自己盲目使用一些方法，以免给胎儿和自己的健康带来不良刺激，影响正常的工作和学习，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
