一般情况下，长期吃抗糖产品对身体是不好的。抗糖产品适量服用有抑制体内糖分的功效，但长期服用容易对身体产生危害。
如果长期服用抗糖产品，可能会因糖分的摄入不足，造成血糖数值偏低引起低血糖，并且可能出现乏力、头晕甚至昏迷的症状，所以不建议长期吃抗糖产品。如果需要抗糖除了抗糖产品外，也可以通过适当运动，少吃甜食等养成良好的生活习惯，也是可以有到抗糖的效果，不建议长期服用抗糖产品，以免对身体造成危害。
抗糖产品能起到抗氧化、改善肤质的功效，当人体内剩余糖分如葡萄糖、乳糖等，与血清中的蛋白质发生反应造成皮肤暗黄、粗糙等情况，适当的食用抗糖产品可以抑制糖分与蛋白质结合从而达到美容的效果，另外在日常生活中可减少糖分的摄入如奶茶、蛋糕类的甜品，这些含糖量都比较高，并且坚持运动也可以促进体内糖的代谢。
