熬夜对人们造成的危害非常大，甚至引发各种疾病。那么，熬夜伤肝还是肾？
熬夜伤肝还是肾
熬夜既伤肝也伤肾。长期熬夜会导致免疫力下降和内分泌失调，导致肝脏代谢异常、肝功能异常，从而发生肝病。长时间熬夜也会影响生育能力。如果育龄男女经常熬夜，会影响男性精子的活力和数量，也会影响女性激素的分泌，导致内分泌功能障碍，进而影响女性排卵周期。
经常熬夜的人应该得到足够的营养，可以适度增加牛肉、羊肉、牛奶和鸡蛋的供应，以提供足够的营养，弥补熬夜造成的身体消耗。此外，患者应补充足够的卵磷脂和优质蛋白质，如坚果类食物，如核桃、比甘果、杏仁、腰果和榛子，可以提高脑细胞活力，增强记忆，帮助脑细胞提供更好的营养。此外，还需要补充足够的电解质和维生素，如西瓜、苹果、橘子、柠檬等，以缓解身体疲劳。但仍建议这些人及时调整生活节奏，制定有规律、合理的作息时间，避免更严重的影响。
当患者因为熬夜而出现身体不适时，患者要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您。
