恶心呕吐作为一种常见症状，反映了身体疾病的发生。然而，大多数人通常不会特别注意恶心和呕吐，除非它严重影响饮食或日常生活，他们才会治疗它，但这种症状有很多原因。那么吃腻了难受恶心怎么办？
吃腻了难受恶心怎么办
如果厌倦了吃东西，感到恶心，可以吃一些促进消化和健胃的水果，如桔子、猕猴桃等，也可以吃一些山楂片。对于严重病例，可以在医生的指导下口服促进消化的药物，如酵母片、吗丁啉等。平时应注意饮食，少吃多餐，多吃易消化的流质饮食。如清淡的面条、粥等，不要吃辛辣、刺激、寒冷和油腻的食物。少吃甜食，有规律地、定量地吃三餐，不要吃得过饱。平时注意适当的锻炼，以确保充足的睡眠，保持情绪稳定和舒适。吃东西时要细嚼慢咽，这不仅有利于营养的吸收，而且可以加快胃的排空。
当厌倦了吃东西，感到不舒服或恶心时，可以按摩胃，用热敷搓手，这可以促进粪便排泄和胃肠运动。或者可以通过适当的轻度运动使胃肠运动加快，不适和恶心的症状可能会减轻。如果运动和按摩后腹部症状没有缓解，也可以服用药物促进胃肠运动，促进食物的消化和吸收，不适和恶心症状可以缓解。
建议患者平时应该注意有规律地生活，保证充足的睡眠，在饮食方面也要注意清淡饮食。希望这篇回答能帮助到您。
