颈椎病虽然发病症状让患者非常痛苦,但是颈椎病是一种慢性疾病,发病过程比较慢,而且治疗的时间也需要很长,不是一时半会就能治愈的，那么得了颈椎病怎么治？
得了颈椎病怎么治
颈椎病的治疗方法有以下几种：1.消除引起和加重颈椎病的原因，包括避免长时间伏案工作，经常弯腰工作，经常弯腰玩手机，因为这些活动会增加椎间盘的压力，使椎间盘退变加重，引起颈椎间盘进一步突出。2.可以做颈部拉伸运动，比如燕子或者蛙泳训练。经常进行颈部拉伸，有利于颈椎间盘的复位和回缩，同时可以增加颈部肌肉的力量，增强颈椎的稳定性。3.可以做颈椎牵引。定期牵引还可以缓解颈部肌肉的症状，缓解颈椎病神经根的压迫症状。
颈椎病患者需要劳逸结合，减少低头看书、看电脑、打游戏、打麻将等。在看手机、看书的时候，要把书或手机高高举起，抬头挺胸，而不是一直低头。总是低头容易造成颈部肌肉劳损，增加颈椎负担，容易诱发颈椎病；
患者应加强颈部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性。运动时应避免剧烈的对抗性运动，注意保护颈椎。如果想锻炼身体，推荐游泳。游泳时全身的肌肉都可以活动，不容易损伤颈椎。希望这篇回答能帮助到您!
