有一些朋友会因为自身身高的原因而感到自，长高必须有足够的钙元素，牛奶中含有足量的钙。那么，喝高钙奶会长高吗？
喝高钙奶会长高吗
喝高钙牛奶对长高有一定帮助，但不能完全促进人体的高度。成长高中是综合多方面影响的结果，所以单纯依靠喝高钙牛奶是有限度的。高钙牛奶中含有大量的钙，可以很好地提高体内的钙和盐含量，促进骨骼的生长发育，但单纯补充钙并不是长高。因此，对于生长发育的青少年来说，注意均衡的饮食，补充多种微量元素、维生素和优质蛋白质，同时进行合理的运动锻炼，合理的休息才有助于长高。
人的身高与遗传、自身营养状况、体质都有很大关系。通常身高增长分为几个阶段。学龄期4~6岁、9~16岁、16~25岁是身高增长的重要阶段。一定要把握好。关键是增加营养，保证蛋白质和各种微量元素的正常摄入，保证充足的睡眠。因为生长激素都是由睡眠分泌的。另外，积极参加体育锻炼，多跑步，游泳，打篮球等。到了青春期，身高增加与同龄人相差甚远。可以及时去医院检查激素水平，拍摄，看到骨洁素线愈合的情况。
注意增高应采取具有科学的办法，以免对身体造成损害。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活幸福！
