小黄鱼经常被人食用，方便处理烹饪，吃起来口感俱佳，含有特别丰富的营养物质。那么，小黄鱼的功效与作用？
小黄鱼的功效与作用
小黄鱼的功效为：1.具有补充蛋白质的作用，适合体质弱、消化功能差的中老年人；2.具有延缓衰老、预防癌症的作用；3.具有促进食欲的作用。适合儿童、牙齿不好的老人使用。
小黄鱼的肉，精囊，耳石和卵巢，都可以在治疗疾病中发挥作用。黄鱼也富含蛋白质和维生素。它的营养元素能起到很好的滋补作用。可以健脾开胃，抗衰老，增强体质。此外，富含元素硒的黄鱼，能消除人体代谢产生的自由基，还能抑制癌症。黄花鱼还可以安神，对于贫血、头晕、失眠、食欲不振，以及女性产后乏力，都可以起到缓解作用。
根据食物成分表，小黄鱼能够食部分约占63%，每100克中含能量约99千卡，蛋白质17.9克，脂肪3克，其中单不饱和脂肪酸0.8克，多不饱和脂肪酸0.4克，维生素E1.19，钙78毫克，硒55.2微克等。希望这个回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
