生理叫例假，月经期是女性正常的生理期，随着卵巢发育成熟，通常有11、2岁的女孩开始来月经。那么经期上火了吃什么降火？
经期上火了吃什么降火
月经期间生火降火的最快方法，建议去医院在医生的指导下，服用清热去火的药物降火。平时也可以多吃没火的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、白菜、苹果、甜瓜、葡萄、梨等辅助治疗。也可以多喝热水降火。平时不要吃辣椒、生大蒜、烧烤等太辣太刺激的食物。另外，请不要吃很多油炸食品。 女性在月经期间上火，主要是因为体内雌激素、孕激素变化，患者抵抗力下降，也可能是因为平时食谱成分比较单一。
此时，如果无禁忌，吃辛辣刺激性食或高油脂、高脂肪、高糖分食物会加重经期上火，必须调整食谱成分。因此，女性在经期要注意饮食清淡，同时均衡摄入蛋白质、维生素、微量元素。经期要避免吃寒凉性药物和饮料，不建议经期上火时喝金银花茶、蒲公英茶、普洱茶等寒凉饮料降火。
月经期间要调整心情，注意不要过于紧张和不安。经期内分泌紊乱，容易上火，饮食要注意。要避免吃生鱼片、辣椒等生冷辛辣刺激的食物。希望这篇回答能帮助到您！
