属于木耳科，真菌状如耳朵，是寄生于枯木上的一种菌类，经常出现于日常食材中。黑木耳的营养价值很高。那么，血糖高可以吃黑木耳吗？
血糖高可以吃黑木耳吗
血糖高或者糖尿病患者可以吃木耳，木耳具有增强免疫力、补气补血、促进胃肠蠕动的作用。糖尿病患者的胃肠蠕动可能较慢或发生便秘，适当食用木耳，可以促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。木耳属于含糖指数较低或升糖指数较低的食物，可以正常食用，因此糖尿病或血糖高的患者，可以正常食用木耳。
糖尿病患者经常合并动脉硬化，并且血脂高、血液黏稠，木耳也具有预防血液黏稠的作用，正常饮食即可。在日常生活中，建议食物多样化，饮食中多数正常人可以食用，糖尿病患者也可以食用，但是需要掌握适当的摄入量。
防治高血糖应注意合理饮食，在主食方面应注意粗细搭配，降低血糖指数，减少血糖波动；对于辅食应注意清淡，不油腻，如果是高能量的菜肴，饮食要适量，少量食用。其次，在运动方面，每天做一定量的有氧运动。希望这篇的回答可以帮助到您！
