核心功效
促进钙质吸收
简介
d3，即维生素d3，又称胆钙化醇。是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇，经紫外线照射，即可形成胆钙化醇。因此，也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。那么，d3的作用和功效有哪些呢？
d3的作用和功效
1、促进钙质吸收
日常生活中，无论是中老年人补钙，还是青少年补钙，都需要补充一定的维生素d3。否则钙质就无法正常被人体所吸收，从而无法确保身体的正常发育和成长。而d3可提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，从而促进生长和骨骼钙化。
2、预防抗佝偻病
当人体维生素d3摄入不足、日照不充分或存在吸收障碍时，可造成维生素d3的缺乏。而维生素d3的主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。所以，当维生素d3缺乏时，儿童可患与缺钙同样的佝偻病，出现枕秃、方颅、鸡胸，以及O型或X型腿。成人则表现为软骨病，可导致骨质增生、骨质疏松等病症出现。
3、提高免疫力
因为d3可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外，d3还有促进新陈代谢的作用，可直接影响人体的新陈代谢。此外，d3还可增加血管的弹性。能通过阻断一种增加血管收缩的激素，来改善动脉健康。且还有助于减轻炎症，而炎症与动脉硬化有关。
d3有副作用吗
d3的生理活性，可以起到促进钙的沉积、促进生长的作用。建议服用维生素d3时，并多晒太阳，就可以起到促进钙的吸收效果。一般只要是按准确的剂量服用维生素d3，是不会出现副作用的。
d3的注意事项
不可过量及长期服用d3，以免引起高钙症、食欲不振、呕吐、腹泻等情况，建议最好在医生指导下服用较好。
希望以上内容对您有帮助。
