养生日历

如何降肝火莲子降心火：莲子心和绿茶泡水适用于：因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。野菊花降肝火：野菊花泡水适用于：因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火，导致头痛头晕、眼干、口苦、......

夏季吃这些食物既控油又养生对于很多人来说，在夏季的时候总会面对这样一种问题，那么就是自己的肌肤变得非常爱出油，这令很多人都比较的苦恼，如果你想要改变这种情况那么在日常的生活中，大家怎么做就能够帮助身体达到控油养......

春季四不宜春季养生适合吃什么人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌4个不宜，做......

身为孕妈的你最近是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……这些都说明你开始上火了。春天的“火”往往是不知不觉来临，让孕妈措手不及，但是别怕，春天灭火有绝招，赶快get起来吧！孕妇春天为什么......

三杯茶缓解春季综合症干燥百合补水茶百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多......

炎炎夏日防暑吃6种中药中暑的原因有很多在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中......

防中暑宜多吃含钾食物，因为中暑病人都有低钾现象。有人曾做过这样一项试验：将缺钾的大白鼠放在酷热环境中，结果半数以上发生死亡，而补充钾盐者则全部安然无恙。一、苦瓜粥材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做法：制......

夏季头晕乏力来是身体缺乏这3种物质其实除了因为季节引起的夏天犯困之外，还和身体里缺乏这些物质有关。下面小编将和大家一同来了解缺乏哪些物质会导致的夏季的乏力、恶心和头晕现象，以及该如何改善这一类问题。1.缺乏......

夏天已经到啦，可是有些人在公共场合就比较尴尬了，又痒又臭气味又大，实在是令人懊恼。脚气是一种难以治愈的皮肤病，反反复复，经久不愈。那怎么治脚气最有效呢？这里有六个妙招。如何根治脚气1、黄豆水黄豆150克，水约1公斤，用小......

小柿子这种小柿子口感酸甜，既是一种蔬菜更是一种很好的很受欢迎的水果，可以用来做菜或者生吃。草莓春季的草莓是一年当中最好吃的了，个大，甜，饱满，肉质很厚实。大西红柿大西红柿也是既可以作为蔬菜又可以作为水果，也是一种很......

防暑降温小常识中暑后的饮食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小......

炎热的夏季使人体水分大量流失，很多朋友总觉得口干舌燥，一些朋友通过喝茶补充水份，其实在夏季喝茶有很多好处，今天就为大家介绍夏天喝什么茶比较好对身体。夏天喝什么茶比较好对身体1.白茶白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具......

现代的人每天都背负着巨大的工作压力，饮食结构的变化、生活节奏的加快，导致胃不好的人群是越来越多，胃的问题是很关键的，轻则的话可能是胃溃疡，但是严重的话可能会导致胃癌，在冬季的时候是胃病发病比较频繁的一个季节，那么在......

黑米黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，营养价值和药物价值极高，因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳黑木耳具有益气润燥，滋补强身之效，而且可以有效清除体内废物，经常使用黑木耳可以有效预......

选择一个锻炼好去处是非常必要的，尤其是冬天，最好选择室内作为锻炼的场地，既能防风，又能减少衣物比较轻便地锻炼。现在手机微信城市服务可以提供体育场所的选择，可以打开里面的体育锻炼。对应相应的体育锻炼项目，可以打开可......

冬天，很多女性都非常注重养生保健。不过，男性朋友也不要忽略自己的身体哦！冬天气候干燥，男性朋友也可以多喝点粥。那男性冬天喝什么粥好呢？一起来看看吧。男性冬天喝什么粥好第一：生滚泥鳅粥材料：泥鳅、花生、大米、冲菜、香......

1.姜汁撞奶，很养胃将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。喝奶会拉肚子的人，不妨试试这道姜汁撞奶，一般来说不会有......

夏季容易上火清热解毒有五个兄弟夏季很容易上火，出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、鼻塞流涕等症状，很多人马上想到该吃点清热解毒药了。但是我们清热解毒药有五个兄弟，每一个都有自己的特长,使用时也需顺着脾气来，否则反而可能伤......

胡萝卜春天气候多变，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡......

推荐荔枝加燕麦的不发胖还减肥的两种吃法长期吃太多荔枝会发胖荔枝的糖分和热量比较高。热量为70大卡/100g;还有，荔枝果肉中含糖量高达20%。所以，吃荔枝时切要适量，吃太多的确容易长胖。虽然不是主要诱因，但减肥期间能减......

这五件事最伤身喝水怕快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可......

如何预防荨麻疹过敏和感染小儿中招两大病因荨麻疹俗称“风团”，是皮肤科门急诊常见的变态反应性疾病，约25%~30%的普通人一生中至少发生过一次。婴幼儿由于皮肤薄嫩，“风团”的红斑、水肿反应更明显，瘙痒感也更重。引起荨......

杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比，杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富，有利于改善人体微量营养素（如B族维生素、......

养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳气。在自然界的属性中，春季是属木，而在五行中肝也是属木，因此春季养肝护肝是格外的重要。在中医理论体系中，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以，春季在情绪方面不......

夏天排便不顺畅怎么办多吃它让你一身轻松作用/食用方法1、芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用......