【“脾虚”易咬舌】
若发现自己的舌头变得胖大，舌苔黄腻且舌边出现莲花瓣齿痕，这是脾虚引起的脾不化湿，体虚湿困的表现。
这样的舌头，很容易不经意被咬到，特别是在睡觉的时候。
咬舌的原因是脾虚的人肌肉缺乏张力，舌头会摊在嘴里。在睡眠状态下，牙齿会无意识地咬到，在睡醒后就会发现舌边有齿痕，严重时甚至会因咬得太痛而醒过来。
同时脾虚，还伴有腹涨，大便干燥或者溏稀、面色不华，乏力倦怠等症状。
【“脾虚”的自我调理】
①食疗法
健脾的食物有粳米、番薯、山药、栗子、红枣、红薯、猪肚等，平时可以多吃些。
或做成粳米粥、薏仁山药粥、莲子炖猪肚等健脾暖胃的药膳以丰富口感。
②按摩法
穴位：足三里穴
位置：足三里位于小腿外侧，膝盖下三寸的位置。每日按摩足三里穴 10～15 分钟。
功效：可促进消化系统功能，健脾和胃、调中理气。
在拿不准自己“虚实”的情况下，最好是寻求专业中医的诊治。
【常咬舌头三大原因】
1、舌头运动有问题
这可能是局部肌肉、韧带的问题，也可能是中枢神经的问题。尤其在夜间睡觉时，人的口腔会无意识地运动，而若在此时舌头反应慢，或脸部肌肉反应较迟钝，就会被咬到。
此外，有夜间磨牙症的人，自身的牙齿边缘比较锐利，在磨牙时更容易咬到舌头，不小心还会把自己咬醒了。
2、舌头与口腔的感觉出现障碍
即该处感觉出现了缺失或紊乱。尤其在身体比较疲劳、没有睡好，或压力过大，神经紧张时，我们的神经系统就可能无法正常控制肌肉咀嚼，所以在进食时容易咬到舌头。
3、牙齿咬合不齐
即上颌牙齿正中线与下颌牙齿正中线不对齐，下颌牙齿一侧向里倒，或者由龋齿导致的咬合不正。
大部分人的咬合都是上牙包住了下牙，这是由于人类的上牙弓是一个稍大的马蹄形，下牙弓是一个稍小的马蹄形，而舌头就是由下牙弓保护。在进食时，上牙咬在下牙的外面，舌头就比较安全。
倘若你的上牙弓比较小一点，那就比较不幸，咬合时牙齿由于离舌头比较近，这样就容易被咬到。
如果家里老人经常咬到舌头，那就得格外小心了，因为这有可能是：脑梗死和中风的前兆!所以家中有身患“三高”疾病老人的朋友在平日里要对此提高警惕，如果老人经常咬到自己舌头，并且同时伴有口角流涎、讲话不利索等上述症状，就要及时就医，做个详细检查，以免耽误最佳治疗时机。
