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2023-10-12
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2023-11-09
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2017-08-27
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焦虑症的自我治疗 三方减压睡好午觉
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躯体焦虑症怎么治疗 治疗躯体焦虑症的方法
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2023-11-11
精神焦虑症的自救 精神焦虑症需要吃药治疗吗
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2023-10-10
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2023-10-09
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2023-11-09
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练习呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中,这也可以缓解你的心跳率,并忘记您的焦虑。仰躺,两手放在腹部。慢慢地吸气,通过您的鼻子,让您的腹部膨胀,犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气,并感受腹部紧缩......
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2023-11-09
焦虑症的自我疗法告诉你
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2023-10-20
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