平板支撑锻炼难度非常大，能长期坚持的很少，那么如果坚持一个月能带来什么改变呢？平板支撑一个月瘦多少0.14公斤。按照每天5组，每组2分钟计算，一个月可以消耗1050千卡，如果全部都是脂肪（当然这是不可能的），可以消耗0.14公斤的脂......

怀孕后，孕妇的胸部也会出现“第二次发育”，随着胎儿的发育一起变化，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。那具体怀孕后胸部有什么变化呢？胸部变大怀孕后胸部最明显的变化，就是胸部会变大。在孕激素的作用下，孕妇的乳房为了保......

抑郁症甲状腺激素变化通常包括甲状腺激素水平降低、甲状腺功能亢进、甲状腺自身抗体阳性等。具体情况分析如下：1、甲状腺激素水平降低抑郁症患者中甲状腺激素的水平可能会降低，尤其是T3和T4水平，可能与抑郁症患者的代谢......

我们知道平板支撑好处多多，那么坚持平板支撑锻炼一个月会发生什么变化呢？你的脊椎更加安全简单的平板支撑能够在无形中加强你的肌肉，给你的背部提供一个有力的支撑。经常久坐的办公室人群，如果能定期长期平板支撑就会发现......

西餐厅中的蜂蜜柠檬水味道清香，不苦不涩，比自己冲泡的柠檬水好喝很多，这是怎么做的呢？蜂蜜柠檬水可以用热水泡吗？蜂蜜柠檬水可以用热水泡吗蜂蜜柠檬水不建议用太热的水冲泡。蜂蜜柠檬水中含有的一些活性成分不耐高温，温度过......

冬天昼短夜长，人体需要充分的休息。对于上班的人来说，中午的短暂休息可以补充能力，还能养精神。中医也一直提倡大家能够睡个子午觉，午觉不必追求时间长，只要每天坚持午睡15分钟，对于大脑和、肝脏等都有意想不到的好处。促进......

每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康......

入冬以来，许多人都因为流感而到医院治疗，并且大部分为乙型流感，我们知道，一般患过某种疾病后，体内都会产生相应的抗体，那么得过乙型流感还会得吗？乙型流感是什么乙型流感，是指由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒，往往发病较急，......

冬瓜是一个味道很好，脂肪含量很低，含有丰富的水分和适量的纤维素，因此很多人都会食用一些冬瓜，那么冻了的冬瓜还能吃吗？冻了的冬瓜还能吃吗冻了的冬瓜还能吃。冬瓜中含有的丰富的水分，碳水化合物、蛋白质、纤维素等，都是常见......

历经了十个月的漫长孕期生活，终于卸下负担打完了一场胜仗！孕妈咪们顿时感觉如释重负。但生完宝宝以后，你会发现自己的身体发生了各种惊人的变化，而这些变化只有自己才能深刻地体会到。排尿产后第一天，宝妈们一般都不会想上......

宝宝出生后，由于颅骨尚未发育完全，颅骨之间的连接处存在缝隙，头顶和枕后部形成两个颅骨缺失的区域，称为囟门。囟门很小，却也是反映宝宝身体健康状况的一个窗口。家长要注意以下囟门的异常变化。囟门鼓起前囟门原本是平的，如......

中医认为，月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或气血不足所引起的。其病变会在人的面部表现出来。所以通过面色的变化，可以了解人体脏腑、气血、经络功能的盛衰。患有月经失调的妇女，其面色变化大致有以下儿种：面色发青面......

海带，一款非常常见的海产品，因为价格便宜跟营养丰富，一直备受大家的喜欢。而海带对男性来说是有很多的好处，所以今天我们就来了解一下海带的功效，希望对大家有所帮助。降血压海带里面含有很多的牛磺酸，这种牛磺酸是可以帮助......

孕妇在生产时生殖器官及全身发生了很大变化，而分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期，这也是我们熟称的坐月子，在这个正常产褥期生殖系统会有哪......

每个人的一生中都不可能不生病，只是要看是大病小病。身体的各个部位都是相互关联的，如果内部出现了什么问题，那么外表就会对应的显现出来。而从指甲的一些变化我们就可以看出肝血的盛衰。那么，如何养肝补血呢?肝血不足有......

中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。那么脚痛是怎么回事？下面一起来看看吧。脚频繁痉挛问题症......

大家都知道，午睡是一个好习惯。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。下面就给大家介绍一下午睡的好处，一起来看看吧。午睡的好处有哪些1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学......

女性怀孕后，受体内荷尔蒙变化的影响，会出现一系列生理变化，那白带会有什么变化呢？怀孕后白带的变化女性在怀孕后，体内的雌激素水平增高及盆腔充血，组织水分较多，腺体分泌旺盛，因而白带量比平时明显增多；而且随着妊娠月份的增大......

酒对很多人来说几乎是必不可少的东西。日常的走亲访友、同学聚餐、同事聚会等场合都能见到它的身影。喝酒之后，有的人会发生不良反应，吐得吐、晕的晕，更有甚者直接拉到医院打点滴。这些现象只是喝酒造成的看得见的危害，但......

很少人会注意自己的人中，但是您知道可以从人中来看身体可能发生的变化吗？根据人中不同的颜色与形状，可以看出身体有可能发生的疾病。人中颜色变化恐为下焦被侵犯中医里有三焦病机，三焦各有分属的病变部位，上焦主要包括肺与......