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运动小常识 教你18个日常运动养生妙招
运动是保持身体健康的不二法宝,运动养生的技巧更是有很多,了解一些对保养自己的身心有益无害。那么日常运动养生妙招有哪些呢?本文为您介绍18个日常运动养生妙招,供参考学习。1、发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面......
2023-10-16
运动后补充什么营养
运动之后,由于体力和能量都得到大量的消耗,如果不注意营养的补充,可能会导致运动后身体更加疲劳和运动损伤。那在运动后要补充什么营养呢?补充水分在运动中,因为高强度的锻炼,会使得体内水分流失严重,所以在运动后要及时的补......
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春天你必须知道的养生小常识
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2016-11-24
运动后如何及时补充营养 补充营养小窍门帮助你
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2023-10-18
小满节气运动养生
5月21是夏季的第二个节气小满,小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做,而这些运动可以让你少生病,身体......
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秋季养生运动四小贴士
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运动量大的人需要补充什么营养
运动量大的人需要补充蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分,由于运动量大,会导致能量供应不足,出现疲劳乏力的状态,需要及时补充能量。1、蛋白质蛋白质富含多种氨基酸,是身体必须的营养素,蛋白质能够参与肌肉修复,运动量大......
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小杂粮到底有什么好处?小杂粮是指玉米以外种植面积较少的粮种。小杂粮又分为谷类小杂粮,如荞麦、糜子、谷子、莜麦、小黑麦等和豆类小杂粮,有豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆等品种。国家小宗粮豆品种鉴定委员会委员兼办公室主......
2023-10-15
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准妈妈须知:孕期应分阶段补充营养
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2016-06-29
脑补“运动过量,小心肌肉溶解”
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教你几个食补身体营养的小知识
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2016-12-13
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