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谷雨节气养肝六食谱
谷雨节气养生吃什么?谷雨节气前后15天,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态。消化功能旺盛有利于营养的吸收,按照中医春养肝的观点,要抓紧时机调理肝血,养肝护肝。此时的食疗要点重在养......
2023-10-16
夏天如何养阳气 夏季怎样养阳气
夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。夏季外界阳气最旺,人体的阳气也是最旺盛的时候,所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下,减轻了。冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,以......
2017-11-07
清明节气养生
清明节气是春季的第4个节气,虽然“清明时节雨纷纷”,但“一年之计在于春”,如能在春季很好地进行体育锻炼,对于一年的工作学习部有极大的帮助。我们要充分利用春季达个宝贵的季节,进行体育锻炼。春季锻炼的必要性经过严寒......
2017-01-23
常养虚灵之神 气功守气养神法
功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、调心,都不能失去练功的原则。守气养神法,是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说:我年近八十,精神很好,我的健身经验是:时守......
2023-10-11
七养生粥饮养好气色
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。......
2023-10-15
女人气血怎么调养 女人调养气血怎么做
女性以血为用,由于女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,因此不注意保养,女性机体很容易处于气血不足的状态。那么女人气血怎么调养呢?接下来一起来了解一下吧。女人气血怎么调养1.运动调养运动是调养气......
2023-10-20
调养气虚的食物 哪些食物可以调养气虚
气虚源于先天不足,后天脾胃不和、年老体衰等。虽然先天的不足我们无法弥补,但是后天脾胃不和,我们可以通过吸收一些营养物质来补气,而这是增强体质,少生疾病,延年益寿的接触,而补气可以通过后天的一些食物来实现。那么调养气......
2023-10-16
养生就是养阳气 伤阳气的陋习
阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰,养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。伤阳气的恶习1非时作息,......
2018-07-27
补气养血的食物 吃什么补气养血
补血补气对女性来说是非常重要的。很多人会选择食用各种补血补气的保健品来进行养生,其实最好的办法就是从食物中来吸取营养,因为食物中所含的营养是天然的,没有经过药物的加工,因此食用效果会更好。那么补气养血的食物有......
2023-10-17
小满节气如何养生 小满节气起居养生
小满节气之后人们比较关注气象问题,因为它既是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候。所以此时的养生就显得尤为重要,不但要注意提自自身的免疫力,还要防止外来的邪气对身体的侵害。那么小满节气起居养生......
2018-12-15
气功养气结合大教学
练与养是练功过程中两种不同的状态。气功锻炼中既要重视练,更要重视养。练,是指在练功时,有意识地调整身体,摆好姿势,放松身体,调整呼吸,集中注意力,排除杂念等一系列的过程。养,有两层意思,一是指经过上述一系列有意识地锻炼以......
2023-10-11
常吃这些补气养血食物,养出好气色来
胡萝卜含有非常高的维生素B和C,此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血非常有益,胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。海带含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素,最重要的是含铁丰富,人体血液缺铁会出现热量少......
2023-10-18
气功可以养身体吗 三种气功养生方法
意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。......
2023-10-07
补气养血的中成药 养血补气中成药物
补气养血的中成药一般有八珍颗粒、四君子汤、养血饮等。1、八珍颗粒:八珍颗粒具有补气益血的作用,适用于气血两亏和食欲不振以及月经过多等的症状,里面含有白术和当归以及甘草党的成分。2、四君子汤:四君子汤一般具有益气......
2023-10-11
小寒节气养生六要点 以补养肾气为主
小寒如何养生?进入小寒节气,预示即进入了最为寒冷的三九天,因此这是一定要注意保暖,而且天气寒冷也是一些疾病的高发期,因此更要引起重视,那么小寒节气养生如何保暖,防疾病呢?下面就一起来看看小寒节气的养生方法。驱寒保暖......
2023-10-17
节气养生多用
夏至之后,酷暑即将到来,这个时候人的消化功能相对较弱。因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾,建议多吃四种生津的蔬果。西瓜:西瓜的生津......
2023-10-15
支气管炎怎么保养 支气管炎如何保养
患者必须注意周围环境是否良好,这是很重要的。在烟草环境中,它对患者的支气管非常有害。对于支气管炎患者,此时会发生疾病发作。那么支气管炎怎么保养?支气管炎怎么保养支气管炎治愈后无临床症状,通常的维护主要是防止再次......
2023-11-04
补血养气汤的做法 补血养气汤怎么做
想要令气色越来越好肌肤状态越来越棒,那么补血气是非常有必要的,这样才能够给我们的肌肤补充充足的养分,肌肤才会越来越红润有光泽。接下就来为大家介绍一些补血养气汤的做法,一起来看看吧!1.花胶当归汤花胶当归汤,主要材料......
2023-10-19
补血养气粥的做法 补血养气粥怎么做
人体最需要的就是气和血,气血充足才能少生病,很多人气色比较苍白,尤其很多女性,就说明是需要补血补气。那么,要怎么补血养气呢?今天教大家做几款补血养气粥,轻松补气血,营养又美味,我们接下来就一起来看看,补血养气粥的做法。1......
2023-10-19
中医养气五法则 少思虑养心气
气虚是中医的一个术语,是指因元气不足而引发的一系列病症,引发气虚的因素有很多,如先天的体质,慢性疾病,营养不良等都可能会造成气虚的出现,如肾气亏损,脾气虚弱等都属于气虚的范畴,那么我们该如何补气呢?下面就为大家介绍古......
2023-10-16
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