哪些食物睡前不能吃1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2、芹菜芹菜是一种天然利......

每日一摸乳房肿块早发现别人摸肿块早发现很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。某妇产科主任说：“无痛性的乳......

失眠怎么办?睡前吃东西是不好的习惯，中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉。那么吃哪些食物会让你睡不着呢?女性想要睡的好，睡前不要吃这些食物哦。8种让你睡不着的食物1、冰淇......

很多人被失眠困扰着，到了晚上就特别烦恼，在床上无论如何，就是无法入眠，似乎良好的睡眠已经成了一件奢侈品，睡觉成了一件很难的事情。这种情况是比较普遍的现象，越来越多的人加入了失眠的行列，那么失眠怎么办呢?什么原因导致......

22年来手指甲处一直疼痛，以致夜难眠，原来是手指甲床下“窝藏”的一个血管球瘤“作怪”导致。昨天，患者李女士终于在接受手术后美美地睡上了一觉。家住天津市河西区的李女士从22年前开始，其左手食指指甲周围时常产生针扎样......

失眠睡不着难受？8种食物似“安眠药”睡不着怎么办？吃安眠药？数羊？何不求助食物呢？生活中有几种食物效果可比“安眠药”还好哦！不仅能补充营养，还能让你睡个好觉。1.香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的......

入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。那么为......

每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。好处：身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的......

大约20多年前，我大四时，有个非常重要的考试。因为很重视那场考试，担心考不好，为了以最精神饱满的状态应考，我几天前就开始计画，考试前一晚，我要睡满7个小时。接着，我又仔细推算了一下：考试是上午8点开始，7点要出门，6点要起床，所以......

对于严重的病例，可以进行物理治疗，例如转移注意力，治疗经颅刺激，或使用化学药物来调节脑神经的精神活动和生物钟。那么如何调理失眠入睡难？如何调理失眠入睡难可以睡觉前，可以把脚泡在热水里，喝一杯热牛奶，服用药物来镇静神经......

网爆宋茜高难度睡姿10月20日晚，宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片，并写道：“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中，宋茜趴在床上睡着了，手机还放在旁边，有意思的是一双脚却竖起来，展现高难度睡姿......

睡眠质量的好坏可以影响到一个人在第二天的表现，老年人也不例外。不少老人都希望自己能够像年轻时候那样每天睡好，第二天能够有充沛的精力。但是很多时候事情不是自己所想象的那样，不少老人饱受睡眠不好的折磨，因此感到非......

现代职业女性平时工作压力大，经常出现失眠多梦的情况，很多人会选择一些失眠的自我疗法。生活中有哪些食物是可以改善睡眠质量的呢，下面一起来看看失眠怎么办的详细介绍吧！失眠难入睡怎么办多吃这5种食物安然入睡低脂牛奶......

导读：找不到照海穴？没关系，看看本文带来的照海穴的准确位置及按摩方法，轻松解决你失眠问题！在中医常识里，照海穴的作用与功效还是挺大的，如果你想改善失眠、便秘等情况，可以来看看本文提供的照海穴的准确位置及按摩方法。照海......

夏季失眠难入睡的两个常见原因蚊虫骚扰蚊子可以称得上是夏季的“特产”。夏季蚊子已经完全苏醒过来，睡眠的时候蚊子会常常跟你亲密，整晚都在耳边吵个不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之后，睡不到两个小时，知了又......

在父亲赵胜利2008年被确诊患有多发性骨髓癌的那一晚，赵斌失眠了。但他很快作出决定，再困难也要带父亲看病，“我要成为我爸最坚强的靠山。”80后的赵斌是徐州市新沂火车站的值班员。在父亲身患癌症的6年里，他尽己孝道，悉心......

失眠是困扰许多现代人的问题,造成失眠的原因很多,工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病…等等。不同的原因会有不同的状况,也必须用不同的对治方法。失眠多梦容易醒入睡难这么办？经常失眠多梦，这属于一种睡眠......

晚睡晚起，晚上不想睡，早上不想起，告诉你，这是一种病，学名睡眠相位后移综合症，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。起床困难户你躺枪了吗?不少网友表示“看完之后真个人都不好了”。睡眠相位后移综合症具体有哪些临......

飞华健康导读：8月11日下午6时许，一位吞服了500片安眠药的67岁老太太，被送到兰州军区兰州总医院安宁分院，医院接诊时老太太已经重度昏迷，生命体征极为微弱。经过医院紧急救治，目前，老太太恢复了意识，并且能够进食。8月17日下午......

很多家长可能都认为，让小朋友晚上入睡是一件十分困难的事，因为他们很少会安稳入睡，而家长们也想尽办法来解决这个问题。不过，据报道，英国一位妈妈就发现了一个让自己孩子睡着的好办法——半根香蕉。玛丽安&middo......