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吃这一物通肠排毒太神了1蜂蜜,肠道的“养颜液”蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”,因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡......
2023-10-17
夏季养肝吃什么 夏季养肝多吃这些蔬菜
夏季养肝,可以多吃这些蔬菜,有你喜欢吃的吗?韭菜韭菜脆嫩鲜美,含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质,除了有健胃提神等作用,还能养护肝脏的健康,韭菜有助于疏调肝气,提高肝脏的活力。韭菜的推荐吃法:韭菜炒猪血食材:......
2016-12-13
冬季吃它们相当于吃肉还营养多多
现如今全世界有多达两万多种豆类植物,而它们大部分作为蔬菜食用,如刀豆、菜豆、豌豆,也有用作油料作物和作为粮食的辅助主食,如黄豆制作豆面,小豆制作红豆沙等。豆科植物由于一般具有共生的根瘤菌,可以帮助吸收空气中的氮,所......
2018-07-30
女性养血吃什么好 多吃这6种养血食物
每个月的大姨妈,再加上生育孩子,女性失去的血可不少,因此日常要多养养血,避免贫血。那么如何养血呢?红枣红枣对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血......
2016-09-24
立夏养生怎么吃?多喝粥利补养
一、莲子百合粥【食材】粳米150克、莲子50克、百合50克、胡萝卜一根、糖【做法】粳米淘洗干净,或萝卜切成小粒,莲子百合泡水洗净,将粳米、莲子、百合、胡萝卜放入锅中加水熬煮30分钟,加入糖搅拌即可。【功效】补脾健胃、......
2023-10-18
番石榴的营养价值 吃番石榴营养多多
水果是我们的生活中不可缺少的一种营养摄取的途径,水果不但好吃还能提供很多的微量元素,所以人们都是非常愿意去接受它们的,番石榴是一种营养价值很高的水果,适量吃番石榴对于我们的身体健康大有裨益。那么你知道番石榴的......
2017-09-18
初冬可以多吃吃鸭肉养生
鸭肉是初冬养生保健最佳的荤类食物,并且吃法也有很多。鸭肉和其他肉类有不同的营养价值,是不能代替的营养佳品。在这里,为大家来介绍几款初冬吃鸭肉的方法,快来一起看看吧。初冬可以多吃吃鸭肉养生鸭肉的营养价值鸭肉中含......
2018-12-13
秋季吃鱼养生功效多
秋季是最好的进补季节,营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美,营养价值高,所含的蛋白质含量高,容易被人体所吸收,同时脂肪含量低,属于健康的食品。下面我们一起来了解秋日食鱼有益温补。秋季多吃鱼类产品,鱼类......
2023-10-16
多吃18水果保养肺部
众所周知,吸烟有害健康,尤其对肺部的伤害最大,但很多人无法戒烟,那么就要从饮食上减少吸烟的危害,如多吃水果。那么你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保护肺部健康,一起来看看吧!1、荸荠荸荠可作......
2023-10-16
营养家建议多吃苦瓜
苦瓜果实中含有各种营养物质。苦瓜耐热,病虫害少,易栽培。近年来各大中城市作为增加夏秋淡季蔬菜花色品种来栽培。苦瓜又名凉瓜、癞瓜,自古以来就是中国民众餐桌的美味食品和美容减肥的宠儿。中医认为其有很多药用价值,《......
2023-10-15
夏季养生多吃“苦”
小满多吃“苦”有利健康“小满”节气过后进入炎热的夏天。要注意防暑降温,高温时段要尽可能减少外出。夏天饮食调养时不妨多吃点“苦”,比如苦瓜、苦笋等。因为苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素......
2023-10-18
春季多吃四款养生菜
春季吃什么养生?春季是养生的大好时节,气候温暖适中,万物生机萌发,气候多变,乍暖还寒。那么春季如何养生呢?春季养生中饮食的部份也是相当重要的,那么,我们要怎么才能知道哪些才是春天的时令菜?哪些吃了才养生?初春的韭菜最......
2023-10-17
荷兰豆营养营养多 怎么做才好吃
荷兰豆是我们日常生活中常见的一种蔬菜,具有物美价廉和经济实惠的特点,是我们日常生活常吃的家常菜之一。荷兰豆可以用许多种不同的烹饪方法进行烹饪,烹饪出各种我们喜欢的美味佳肴。但是,如何炒荷兰豆,并将荷兰豆炒......
2019-03-18
春季养胃吃什么好 养胃多吃这5种食物
蔬菜是肠胃畅通的好帮手,便秘的”大克星“。春季养生不宜食酸收之味食物,春季养生宜吃些有利于疏肝理气的蔬菜。同时要心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉好心态。春季肝火旺盛要多食用些蔬菜降肝火,那么春季养胃吃什么菜好?......
2018-03-22
素食吃多易营养不良
研究结果显示,非素食的男性,从40岁到70岁的平均血压,最高是134.1,最低是82.6;女性最高134.4,最低81.9。从29岁到70岁的素食男性,最高血压是124.3,最低77.3。在上世纪80年代曾作过一个专题研究——素食者之血压。这......
2023-10-15
养生吃啥好 这些养生菜一定要多吃
养生吃什么菜比较好呢,其实,健康的养生食物还是比较多了,到底怎么保养好身体,这是大家都关心的。春季吃什么养生菜好呢?相信很多朋友对于春季养生菜并不了解,今天小编就来给大家盘点一些春季不得不吃的5种养生菜。养生吃啥......
2018-02-06
火龙果多吃养颜美容
在我们日常生活中,红心火龙果是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那么什么是红心火龙果呢?红心火龙果的功效与作用有哪些呢?红心火龙果的营养价值有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。什么......
2017-10-08
夏季多吃红豆可养心
中医认为,夏季多吃红豆(亦称赤小豆)可以养心。夏天,可用红豆煎水频饮或蒸熟做豆馅制成包子、点心经常服食。红豆可用于防治各种水肿,无论是心源性还是肾源性水肿,都可取红豆配合一些利水的食材来食疗。如红豆150克洗净,加适......
2023-10-15
吃什么有营养 多宝鱼的营养价值
生活中,女性得多注意饮食,吃什么食物对身体好,希望大家还是需要多注意了解的。多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一,肉质鲜美,细腻滑爽、富有弹性,食用它有众多的好处。那么女人吃多宝鱼有什么好处呢?多宝鱼的营养价值有哪些呢......
2019-08-01
立春养生多吃八水果
立春节气吃什么好?立春节气已经到了,预示春季已经来到我们的身边,春季春暖花开,俗话说一年之计在于春,春季是一个特别适合养生的日子,做好春季养生让你健康一整年。春天里的食物总是那么清淡而甘甜,那么立春时节适合吃什么......
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