食材菠菜100克猪肝200克大米50克枸杞20克葱姜少许盐少许鸡精少许香油少许大米洗干净熬成粥猪肝切片，沸水捞出葱姜切沫，枸杞用水泡开菠菜用开水烫一下捞出切段将粥煮滚加入准备好的猪肝、菠菜、姜葱姜，文火煮30分钟加上调......

食材枸杞子250g猪肝250g大米200g盐适量小葱末50g姜丝50g湿淀粉50g枸杞子用清水泡发，猪肝洗净切小薄片，用盐、姜丝、湿淀粉腌制半小时。洗米入锅煮粥，最好用砂锅，家里没有的话可用其他锅代替。1将泡好的枸杞子用料理机打碎......

枸杞可以滋补肝肾，小米可以滋阴养血，两者搭配有很好的保健功效，下面就介绍下枸杞小米粥的做法。食材主料：小米100g其它食材：枸杞适量、冰糖适量做法步骤1.首先将小米泡水三十分钟，枸杞少许，泡水十分钟。2.锅中倒入小半锅热水......

菠菜猪肝汤是一道传统名菜，补血补铁的好食疗。食材主要食材：猪肝200克。其他食材：菠菜250克、淀粉适量、麻油5克、精盐、酱油、味精各适量。做法步骤1.菠菜洗净，切段，氽烫后沥干水分；姜去皮，洗净。2.猪肝洗净，切片，加酱油、淀......

枸杞小米粥的味道香滑，早餐来一碗有养胃、健脾、润肺的功效，有益于身体健康，老人小孩都适合喝，赶紧收藏吧！食材主要食材：枸杞10粒。其他食材：小米50克。做法步骤1.把材料准备好，然后准备一个炖盅。2.将小米洗干净放进炖盅里加......

猪肝菠菜汤。是一道广东省的传统名菜，属于粤菜系。菠菜嫩滑，此菜汤鲜肉爽嫩。猪肝很适合贫血、电脑工作者和爱喝酒的人食用，因其胆固醇含量较高，高胆固醇、肝病、高血压和冠心病患者应少食。食材主要食材：菠菜(150克)其他......

气血不足会给身体健康带来很大影响，所以益气补血是养生的一大重点，喝菠菜猪血汤可以起到很好的补气血作用，下面就来看看菠菜猪血汤的做法。食材主料：新鲜菠菜500克。其他食材：猪血250克，食盐适量。做法步骤1.菠菜择洗干净，切......

能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。用料：猪肝100克，枸杞子50克。制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。功用：能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。......

猪心和枸杞搭配熬汤，对人体有很好补益作用，适宜中老年人。食材主要食材：猪心200克。其他食材：枸杞200克、花生油10克、生粉3克、味精2克、姜丝3克、盐5克。做法步骤1.将整粒的猪心洗净，再用温水浸泡10分钟。2.把猪心切开，清......

药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克、葱1根、姜3片、姜丝少许调味料盐、胡椒粉、香油各适量材料:药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜......

菠菜炒猪肝是补充叶黄素的常见食谱之一，叶黄素损失小，菜肴味道鲜美，下面看看菠菜炒猪肝怎么做。食材主要食材：菠菜200克其他食材：猪肝250克，葱末、姜末各1小匙，盐、白糖各1小匙，酱油、料酒各2小匙，淀粉适量。做法步骤1.猪肝放......

菠菜猪肝粥是餐桌上常会见到的一款粥类，味道鲜美，营养丰富，老少皆宜，下面就来和大家一起分享一下菠菜猪肝粥的做法。食材主料：菠菜150克。其他食材：猪肝100克，大米100克，精盐1/3小匙，姜片，葱花各适量。做法步骤1.将菠菜洗净，去根......

猪肝和菠菜都是营养丰富的食物，人们平时了解这两种食材最多的就是它们含铁丰富，是很好的补血食物，而这两者同用熬粥食用，功效可远远不止补血，下面就来看看菠菜猪肝粥的功效与作用有哪些。补血造血菠菜和猪肝都是含铁元素丰......

菠菜猪肝汤，是一道传统菜，主要食材是菠菜和猪肝，调味料有食盐、鸡精、淀粉、酱油等，做法简单，还具有很好的补血养血的作用，适合日常食用，那么菠菜猪肝汤的功效与作用有什么呢？补血造血菠菜猪肝汤中的主要成分是菠菜和猪肝，都是......

枸杞是一种药食同源的食物，营养价值是很高的，经常被人们用来熬粥喝，那枸杞熬粥的功效是什么？枸杞熬粥的禁忌？保肝护脏枸杞熬粥主要是由枸杞和大米或者粳米制成的，其中枸杞甜菜碱、枸杞多糖等成分物质，其中枸杞多糖是一种水溶......

猪肝在用来煲汤的时候，加入枸杞，菊花等食材，不但口感独特，而且营养价值更是丰富，有很好的养生价值，那么枸杞菊花猪肝汤怎么做好吃呢?枸杞菊花猪肝汤怎么做好吃1.枸杞、菊花稍浸泡，洗净，用煲汤袋装好;猪肝浸泡，挤干水分，切薄片。......

菠菜猪肝汤一般对眼睛比较好，但不建议大量吃。菠菜猪肝汤具有补肝养血、清肝明目等作用，含有多种营养物质，而且维生素A含量比较丰富，维生素A属于构成视网膜感光物质比较重要的一种原料。如果是用眼过度或经常熬夜人群，食用......

猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。食材主要食材：猪腰1只。其他食材：枸杞12克、大米100克、精盐1/2小匙。做法步骤1.把枸杞洗净，去杂质；猪肾洗净，一切两半，去腰......

枸杞常见的食用方式就是干嚼和泡水，其实枸杞还可以熬粥呢？香甜的枸杞粥是比较有营养的，而且营养也会比较全面，下面就来说说枸杞粥吧。枸杞熬粥有啥功效枸杞性味甘，具有补肾益精、养肝明目等功效，粥，助于消化，又有生津益气的作......

猪肝菠菜粥是猪肝煮粥中最好吃的一种，味道鲜美，荤素搭配，下面看看猪肝菠菜粥是怎么做的。食材主要食材：猪肝80克其他食材：粳米100克、菠菜120克、盐3克、姜5克、大葱5克。做法步骤1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干。2.......