一、淀粉吃货要想减肥，首先需要控制的就是淀粉摄入量，不要再吃那些让你后悔的面包、饼干和薯片了，把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。多吃些燕麦制品吧，燕麦食物不仅可以让你产生饱腹感，减少对零食的欲望，还能让你越吃越......

新晚报12月15日讯11月15日，哈尔滨市30个医联体全面铺开，各大医院专家正式进驻89个社区的卫生服务中心。哈尔滨市医联体“落地”整整一个月，记者走进部分社区卫生服务中心，看看“医联体”都给居民带来了哪些实惠。社区诊疗......

减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题，现在很多人由于长期坐在办公室，身上的游泳圈挥之不去，你是不是在苦恼要怎么减肥呢?现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥，让你想要拥有健康迷人好......

做个“执着的吃货”是很多人梦寐以求的，但与此同时，大家不可避免的要面临肥胖困扰。抵挡不住美食的诱惑却也不想失去健康苗条的身材曲线，就好好想想如何才能将美食与身材完美挂钩吧。因为只有掌握了边吃边享瘦秘诀，才能在......

入夏,我又如往年那样开始了“三馆齐下”的生活。先是进泳馆。清晨6时许,我乘公交车到馆后即下水,一口气游500米上岸。阳光初照中,身披金霞的自己悠闲踱步、伸展腰肢,顿感神清气爽、心旷神怡。20多年来,我皆如此享受泳......

暴饮暴食导致赘肉疯长，有效快速的减肥一直是热门话题。对于忙碌的都市人来说，百忙之中抽时间来进行运动减肥是一件很有难度的事情。10款超级燃脂美食，让你在平常的饮食中就能够做到有效快速的减肥。这10种神奇的美食到底......

冬季是胖友的减肥困难期，很多人都抱怨冬季很难减肥，而且那么多美食，谁能抵挡美食的诱惑呢？别担心，今天胖纸们的福音来了，营养师给大家精选了八款美味的晚餐食谱，让你在冬季享受美味更享瘦，轻轻松松就吃出好身材，下面一起来看看......

冬季是最容易长胖的季节，这个时候不注意饮食运动的话，让你胖的停不下来，那么冬季该如何减肥呢?吃什么不发胖呢?别着急，今天小编就来推荐你6款减肥食谱，让你既可以吃到美食，又能瘦身消脂，快来看看吧。1、豆芽炖豆腐做法：将豆腐......

蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘，有很好的减肥功效，那你知道蘑菇怎么吃最有效减肥吗?下面小编就教大家四款......

元宵节吃什么?正月十五元宵节是我国的传统节日，吃元宵是元宵节的习俗之一，寓意团圆美满。元宵的做法也是多种多样，我国各地制作的汤圆风味各异，今天小编就给大家介绍一下各地元宵的做法，让你享尽美味，一起来看看吧。广东四......

曲线身材是每个女人的追求，在这个追求瘦美的时代，只有瘦了才是王道呐!所以很多人都投身于减肥事业，但是很多人却常常抱怨减肥太痛苦了，怎么样减肥才是最轻松有效的呢?小编在这里给大家支支招，让你享受美味又享瘦，大家都知道......

冬季，一个不小心身上就会多出很多令人讨厌的赘肉，那么如何减掉这些赘肉就成了大家作为头疼的问题，特别是冬季大家都不想运动。不要担心，今天就来为大家推荐几款低热量的食物。圣女果热量22大卡/100g圣女果含有丰富的酸性......

在人口流动频繁的今天，医保不能随身携带，异地看病报销难，一直是令职工感到头疼的问题。其中，大量居住在外地的“漂族老人”无法就近就地享受医保看病的问题备受关注，而这一难题有望在近两年内得到解决。近日，人力资源和社会......

沙拉减肥，健康营养，减肥沙拉可以分为很多种，主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的减肥原理所搭配的沙拉。沙拉的减肥效果是很强大的，特别适合减肥的女性食用，美味清淡又减肥。下面小编来介绍几款减肥沙拉，一起来学学。一、......

减肥食谱有哪些?苗条的身姿是女性的追求，为了拥有魔鬼身材，很多人都在减肥的道路上奋战着，减肥的方法有很多，但是不管你选择哪种方法，一定都不能忽视饮食，良好的饮食是减肥的前提，在减肥期间注意饮食，减肥效果翻倍好。那么减......

10月9日下午市社会保险事业局医疗保险住院处李丰处长做客“网络在线问政”，就“医疗保险住院管理”方面的工作与广大网友进行交流。记者摘录了一些具有一定代表性、普及型的问题，跟读者共享，以便您能知晓政策，并在必要的......

食材鸡蛋或鸭蛋4只姜末1汤匙葱花1汤匙镇江香醋3汤匙白糖1汤匙鸡精少许清水1汤匙食用油1汤匙1准备好食材准备好食材。蛋黄和蛋清分开并打散。姜末切得越细越好。葱切成葱花备用。2先将调料配制好先将调料配制好。一定......

发胖的根本原因都是管不住嘴巴外加意志力不够坚定，导致身上的肥肉一层又一层，肚子上悄然多了一圈赘肉，这让一向走魔鬼身材路线的爱美人士如何忍得?今天小编带来几道必备的瘦身餐，让大家在享受美食的同时甩掉脂肪，赶紧来看......

元宵节吃什么?元宵节是我国的传统节日，元宵节有吃元宵的习俗，寓意团圆美满。元宵的做法也是多种多样，我国各地制作的汤圆风味各异，今天小编就给大家介绍一下各地元宵的做法，让你享尽美味，一起来看看吧。山东芝麻枣泥汤圆：山......

要想减肥美容，那么首先要排毒，那么如何排毒最有效呢?由于生活环境、工作压力、不健康饮食等多方面原因导致毒素堆积在体内，所以身体排毒很重要，为更快速的完成瘦身目标，从日常的饮食着手，排出毒素，调养身体，是一个很不错的减......