维生素A是一种脂溶性维生素，对人体的健康至关重要。维生素A包括A1及A2，A1即视黄醇。维生素A2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素A1的40%。以下是维生素A的一些主要作用：一、维生素a有什么作用1.视力保护维生素A是视网膜中......

维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。我们要想拥有好皮肤、好气色，那就要常吃含有维生素A的食物，那么维生素a的水果......

上次吃胡萝卜，朋友就说可以补充胡萝卜素，日常多吃胡萝卜就不用额外补充维生素a了，那这胡萝卜素是维生素a，两者有区别吗？胡萝卜素是维生素a吗不是。胡萝卜素是一种存在于植物体内的激素，其来源于食物中的深色蔬菜和水果；而维......

维生素A又称视黄醇、抗干眼病因子，是一种脂溶性的维生素，这类维生素是人体能自身合成的维生素之一，其功效主要体现在对视力的保护上，尤其是对眼睛光敏性的保护效果最佳，那么含维生素A的食物都有哪些呢？动物食物含维生素A高......

维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。那么，吃什么补维生素a最快呢？接下来为大家解答一下。吃什么补维生......

维生素a是一类重要的维生素，因为它和油脂同时存在时吸收率较高，所以属于脂溶性维生素。由于维生素a最早用于治疗干眼病，所以又称“抗干眼病因子”。那么维生素a的作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧。维生素a的作用1.促进......

维生素C又称抗坏血酸,以预防和治疗坏血病著称。它是一种水溶性维生素，不耐高温和氧化,因此烹制食物时若不采用点小技巧，很容易导致食物中维生素C的流失。维生素c对人体有什么好处维生素C可促进骨骼和牙齿生长，促进组织创......

维生素C又常常被称为抗坏血酸，是一种酸性的多羟基化合物，是人体需要量最大的水溶性维生素，一般大量存在于水果和蔬菜中，要补充维生素C食用哪些蔬果比较好呢？橙子100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克，比梨子、苹果、香......

维生素e又称生育酚或者抗不孕维生素，在人体内发挥着重要作用。维生素e可以促进性激素分泌，也有美容护肤、延缓皮肤衰老的好处，还可以增强机体免疫能力，其较好的抗氧化性可以降低自由基对人的伤害，抗衰效果好。维生素e可以......

维生素A具有能增强人体、抗氧化能力，帮助细胞分裂、增殖和生长，提高新陈代谢、加强免疫力作用。维生素A具有抗炎特性，可以优化人体的免疫力，降低对疾病的敏感性。血液中维生素A含量的降低可能使人有患疾病的风险，并损害身......

维生素a又称视黄醇或抗干眼病因子，维生素a是维生素的一种。维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，虽然在人体内含量极微，但在生长发育、机体代谢等方面起着重要作用。下面就为大家具体讲一讲维生素a的作......

维生素A以及它对应的一系列代谢产物和前体，对咱们的血管、皮肤、眼睛、骨骼的发育和稳定，起到极重要的作用。今天我们一起来了解一下维生素A的功效有哪些。1、维持正常视觉功能由肝脏释放的视黄醇与视黄醇结合蛋白（RBP）结......

维生素A又称视黄醇,分为维生素A醇和胡萝卜素，其中维生素A醇是维生素A最初形态，只存在于动物性食物中。维生素A是脂溶性维生素，与脂肪共同摄入,更容易被身体吸收。鱼肝中含有丰富的维生素A，大量食用可能引起维生素A中毒。......

维生索D因具有抗佝偻病的作用,又被称为抗佝偻病维生素。它是一种脂溶性维生素，有维生素D2、维生素D3等五种化合物,其中维生素D2、维生素D3与人体健康最为密切。维生索D是维生素D原经紫外线照射后的衍生物,所以人们常说......

维生素A属于脂溶性维生素，维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。那么，含维生素a的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。含维生素a的食物1、胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜......

胡萝卜素是一种营养素，常见于胡萝卜、西红柿等蔬菜中，我们都知道，吃胡萝卜素和维生素a对于眼睛都有好处，那么胡萝卜素是维生素a吗？胡萝卜素是维生素a吗并不是。胡萝卜素是一种存在于植物体内的激素，其来源于食物中的深色蔬......

维生素A有助于增强身体抵抗感染的免疫力，并保持眼睛和皮肤湿润。在确保眼睛的健康和骨骼发育方面发挥着重要作用。那缺乏维生素A会有哪些症状呢？我们一起来了解一下。1、夜盲夜盲或暗光中视物不清最早出现，持续数周后开......

通常情况下，很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。那么，维生素a过量的危害有哪些呢？接下来就为......

维生素A是我们人体所必需的，它有一个抗氧化提高免疫力，美化皮肤提高视力的作用，免疫力功能低下、夜盲症、痤疮和粉刺的患者比较适合摄入。那么维生素a的水果有哪些呢？我们一起来了解一下。维生素a的水果含维生素A比较多的......

我们都知道，维生素是我们身体需要的非常重要的一种营养元素，维生素的种类有很多，我们可以从很多蔬菜水果中获得。但是有很多人都有偏食的习惯，有的爱吃肉不爱吃菜，有的对某一种蔬菜，有着强烈的抗拒心理，这都会导致严重的维生......